灸法保健(十五) 灸法防治颈椎病

仁心仁术

　　秋冬之际是颈椎病发作明显的季节。颈椎病,多因颈椎间盘退化,继发上、下椎体骨质增生,压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血所引起的一系列症状。所以,又称颈椎综合征,临床上十分常见。据统计,成年人中的发生率达到60 %以上。以前多见于40岁以上,现在日渐年轻化。
　　颈椎病的类型很多,而这里介绍的灸法主要用于防治近年来较常见、症状也较轻的颈型颈椎病。得这种颈椎病者,以青壮年为多,特别是长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员和电脑人员,往往以颈部酸、痛、胀及不适为主,一般躺下后症状可减轻,站位或坐位加重,做向上牵颈实验,颈部症状立即减轻或消失。X射线片上,除颈椎生理曲度减小或消失外,一般无明显改变。用灸法防治有较理想的效果。现介绍两种灸法。



　　方法一:灸罐法
　　取穴:大椎、曲池。
　　操作:先在大椎穴用温和灸法,灸5-10分钟,以局部有热感向深部渗透为佳。灸后,用大号真空抽吸罐吸拔,如无可用大号玻璃罐(或玻璃杯),以镊子夹一小团浸过95%酒精的脱脂棉球,燃着后在罐内燃烧1-2秒钟,取出后迅速吸拔穴区。吸拔10-15分钟。以局部出现潮红或瘀紫为度。在留罐的同时,温和灸双侧曲池穴,每侧5分钟左右。每周2次,10次为一疗程。

　　方法二;艾条灸
　　取穴:天柱、颈部夹脊、肩井
　　操作:天柱穴用雀啄灸,双侧各灸5-7分钟。双侧颈部夹脊(在颈椎二侧寻找有压痛的夹脊穴)和肩井穴用回旋灸法,施灸的范围可大一些。可各灸10分钟。每周2-3次 。10次为一疗程。

　　{生活注意事项}
　　1. 避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
　　2. 部分肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
　　3. 伏案或用电脑时间不宜过长。适当注意休息,放松颈部肌肉。

[ 本帖最后由 仁心仁术 于 2010-1-29 08:30 编辑 ]