灸法保健（四）灸降血压

仁心仁术

　　据世界卫生组织的建议,18岁以上的成年人理想血压应为收缩压低于120毫米汞柱和舒张压低于80毫米汞柱。但是,也并非一超过这个数字,就马上给你扣上高血压的帽子。

　　在进入高血压这扇“大门”之前,还有一段“灰色地带”:指收缩压处于130～139毫米汞柱和(或)舒张压为85～89毫米汞柱。也就是说,在上述范围内,血压虽属正常但已偏高,应引起重视。灸法主要对位于上述“灰色地带”内的人群起到降压作用,另外,对于病程短,且无心、脑、肾并发症表现的轻度高血压病人,灸法也有较好的效果。

　　早在20世纪50年代,我国就开始应用针灸降血压,其中艾灸是主要方法之一。通过对数以千计的病例观察,艾灸后患者大都有不同程度的即刻降压效果,而且只要坚持使用,还有明显的远期效果。研究也证明,艾灸内关穴在降压的同时,可使高血压患者脑血管扩张,脑血流增加,脑部血液循环得以改善。灸降血压,有以下两种方法。

　　第一法艾灸法。
　　取穴:百会、涌泉、足三里。
　　灸法:每次选1穴,(涌泉、足三里穴双侧均取),3穴可轮流换用,均用艾条灸。
　　百会穴和足三里穴为雀啄灸,方法为:艾条点燃后,从远处向穴区接近,当被灸者感觉烫时,将艾条提起,再从远端向穴区接近,如此反复操作10次即可停。每次灸之间应间隔片刻,以免起泡。
　　涌泉穴为温和灸,可双侧同时进行,方法为:令患者取仰卧位,将点燃之艾条置于距穴位2～3厘米处施灸,以患者感温热而不灼烫为度。每次灸15～20分钟。
　　提示:上述灸法均为每日1次,12次为一疗程。至血压下降后可改为每周1～2次,穴位可只选取一穴,也仍可轮用,宜长期施灸。

　　第二法穴位灸贴法(也称冷灸法)。
　　取穴:神阙、涌泉。上述两穴任选其一。一般对血压偏高者,可仅取神阙穴:如为轻度高血压患者,可先取涌泉,待症情改善后,再改取神阙穴。
　　灸法:灸涌泉穴者,可取中药吴茱萸适量研成细末,于每晚临睡前,取15～30克用醋调成稠膏状,将双足洗净,贴敷药膏于穴区,上用消毒纱布覆盖,以胶布固定,次日晨取下,每日1次。
　　灸神阙穴者,先清洁穴区,取代温灸膏(一般医药店有售)1张,剪取1.5厘米见方的小块,贴于穴区,每次贴敷3~4天,每周敷贴2次。
　　提示:以上方法均以10~15天为一疗程,可停敷2~3天,再继续贴灸下一个疗程。

　　特别提醒
　　灸法降压是通过对机体调整而获得效果的,因此,无副作用,可长期应用,且可在家庭自疗。但要注意到以下几点:
　　1.持之以恒,因高血压的产生是长时间的积累,不能希望灸上几次就大功告成。当出现效果之后,应坚持下去;如效果不明显,可调换穴位或方法。
　　2.高血压的发病与不良生活方式关系密切。因此,需调整饮食结构,多进清淡少盐的食物,戒除烟酒,缓解心理压力。
　　3.轻度高血压患者施灸时,不能停用原来服用的降压药物。