转帖：在意身体从呼吸开始

我要报恩

        所以勇气，在别的事情上是很难讲，在生活中和人生中，大概你有勇气承担起来，这个东西就过了，百分之九十这样。那百分之十是实质性问题，实质性问题我们用本质性的解决法就好，不要特别讲技巧。跟没钱那，没钱怎么办？本质性的，就是省，不要花费，那我们改变生活方式，不要去借，现在银行可以分期了，可以贷款了，可以怎么样怎么样，那你去弄一弄，你一定信用破产，所以我们不主张用借贷租赁的方法，你要留意到，一定要注意这一点，最本质的方法。没钱就不要吃么，想想看，听说有人可以不吃的，我们就修一修不吃的方法，那不吃呢，听说它叫辟谷，不是屁股，叫辟谷这种东西可以不可以，我们试几天看看。

        辟谷，它就断食就好，为什么叫辟谷？就是你心要静下来。心静下来，你去看你的呼吸，你算算看，吸进去跟吐出去，吸进来一二三四五，出去六七八九十，都各十声，五声五声这样吸吐，能不能一样，假如不一样长，你要注意，你有病了，跟你讲真的，是真的生病了。

        所以我们的训练是这样，“佛佛佛佛佛”，那你会发现，有的吸的短吐的长，那就“佛佛佛，佛佛佛佛佛佛佛”，那慢慢的，你就会调到快一致。那个时候，随着时间加长，你会“南无南无南无……”两个音，那随着时间再加长，会“南无佛南无佛南无佛……”，再加长会“阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛……”，达到“阿弥陀佛”四个字，吸吐都五声五声的时候，你的命运开始转变。

        那讲起来很简单，两分钟就讲完了，你回去练习，要三年。首先你要看到你的呼吸呀，你看得到吗？

        你当然有呼吸，可是你从来没看过你的呼吸呀，你的呼吸本来是等长的，现在已经变成不等长了，你的生活已经发生病变，而身体已经受伤，只是你不知道，它还没发作，发作就给你好看！因为你从来不在意你的身体。

        你要在意你的身体从呼吸开始，呼吸是你的身体在呼吸，而那个呼吸是你的生命，你不认识它，你用呼吸扭曲了你的身体，有一天一定给你好看。所以你一定要从这里来调整。

        那我刚才跟你讲，真的，穷困潦倒，失魂落魄，落魄到这种地步的时候，你自己把自己静下来，静下来，不要慌张，就看你的呼吸，它自己就会调整，就在这个时候，不可思议的状况就会产生，不要问是什么不可思议，每个人发生的不一样，你自己去感受，当然你的命运还没悲惨到那个地步了，对不对？以各位来讲这么光鲜亮丽，我看不可能有落魄到那种地步啊。但是你在生活中会有气急败坏，好象走上绝路的那种状况，我告诉你，记得这一招，将来你飞黄腾达不要忘了师父啊（众笑，鼓掌)。

        你记得这个部分，我不跟你讲答案，但是这一点你一定要做到，当你真的山穷水尽的时候，这个东西好用，那只有山穷水尽才用吗？我看到那个时候，你快要心梗了，不必了，你现在就可以进行，回家就可以训练，每天晚上睡觉的时候，躺下去睡不着，尤其有失眠症的人，你不要在那翻来覆去呀，又要找安眠药又要干啥。有两个方法，一个方法是我那几本书你可以买回去看，因为那个听说是对治失眠最有效的，因为一页还没看完他就睡着了（众笑)。最初几个人来问我，为什么？师父你看太深了，我们根本看不懂，不是深那，那是你生命中的东西。

        第二个就是用数息法，我刚讲的数息法跟他们讲的不一样，你只要看着你的呼吸，你刚才所说的一个字“佛”，你假不是信佛的也无所谓，那你念耶稣耶稣也可以，念上帝上帝也可以，就是你去调，反正呼吸调到等长，等长的标准，是要到“南无阿弥陀佛”六个字，六个字吸进来五声，吐出去也五声，那么它越长，表示你的福报越大，寿命越长，看你要不要？

        就在这个时候，你会培养出，坚强的，生命的生存意志力，它会培养出来。现在各位的生存意志力看不出来，因为你是被福报包着，所以你没有办法展现出来，因为一个人的生命，它是要在锻炼中才看得出来的，那有些人经不起锻炼。生命要这样锻炼，所以生命一定要吃一点苦，把你的张力拉到极限。

        现在，西方的一种独特的教育叫**的教育，就是都不给孩子做锻炼，那种生命，它就会腐化。生命是需要锻炼的，我们讲福利，是指生存权力必须保证。锻炼不是把它磨到死，锻炼那是有一定的限度，它的基本生存一定要保持的，然后呢，它要自己去创造它的价值，创造你认为的生命价值。

        所以你要锻炼什么？譬如说我要拉小提琴，用小提琴来锻炼你自己，你怎么超越呢？它是有一个媒介去推动你，你说对它产生兴趣，那你要怎么样在这个兴趣中去超越你自己，这叫锻炼。

        我们现在不是啊，锻炼就是找老爸，找老妈，叫他去关索关索，叫他去走门路，找关系，这不是，这你长不大。你要真有实力，挑战你实力的极限，跟成败没有关系，你的人生会很精彩，跟成败没关系。成功也好，失败也好，你要是不锻炼，你的人生是不精彩的，不精彩的，你顶多是有福报而已。

        有福报你还有痛苦，当你福报消失你就什么也不会了。这个是非常非常重要的，我们看得到吗？生命存在的价值跟意义，所以接受磨练跟考验叫做功德无量。因为经过那些考验，你的生命才有价值、才有意义啊。

        刚才这样定义功德的时候，就是生命的价值跟意义，你感受到生命的价值跟意义，你的功德就大。当你感受不到生命的存在，那怎么，其他都没意义啊。你是不存在的嘛，所以我们才讲说，我是谁？你感受不到我是谁？你还有什么意义？你跟虚空中的空气一样，是不存在的。所以勇气和承担，那不是一般讲的，莽撞的那些，那是你很扎实地走过来。那有勇气的人，人生其实是没有什么问题的，他不会有什么困难，有什么困难？百分之八九十都解决了，剩下百分之十是实质性的问题。那实质性的问题你就只要平静下来，做最踏实的工作就可以了。最踏实的部分，不要想太多。这是很重要，最扎实的工作，所以不会有走投无路的事。

        不要以为没有饭吃了，怎么办？我要饭吃，不是，没有饭吃静一静。假如你有办法按照刚才讲的办法去处理，当你走到绝路，这个时候你静下来，你不要慌张，静坐，你去，不是数息，你去调整你的，这叫心灵频率的稳定训练，让你心灵的频率稳定下来。不可思议的境界就会产生，没有为什么。

        宗教的教主一定是万能的，所以他们所创造的上帝也一定是万能的。佛教呢，是教育，教育是要教你会，你要会，不是我会，我会干你屁事啊。我会是我的事，对不对？除非我表演给你看，跟你收门票。教育是不一样的，教你会，是你要会，所以教你这一套，你会不会？（掌声）不见得你会，但至少你懂了，回去要自己练习，你一定要练习。这个是人生的万灵宝盒，西洋话叫做潘多拉。你一定要学会它，你人生遇到什么困难、挫折一定有，我跟你讲，一定有，而且发生时你一定感觉非常无奈。

        我们教育不是，你自己一定要训练好，你人生可以克服很多很多的困难，其实那些不是困难，只要你有勇气，承担起来，它就转化掉。可是你就会说经常遇到瓶颈，走投无路，这个方法可以用，非常好用。

        到目前为止，还没有遇到无效的，除非是你很好笑，才会无效。不然一定有效，OK！

        这是第一个问题，请各位了解到，勇气怎么培养的，尤其是这个呼吸，它也不叫呼吸法了，这个我们叫佛心禅。你自己看看你的呼吸慢慢去调整，让它心灵的频率稳定下来，你的人生其实很多困难都可以克服的，你就发现这个问题解决了，知道吗？

文：摘录海云和上《生命的宝藏3》成都讲座