补充维生素B族的一个好东西

Oleson · 发表于 2014-8-27 23:52

素食的人容易缺乏维生素B12。常见的补充方法有：非酒精制作的豆腐乳，纳豆等酵母发酵品，B族保健品。但超市中买到的大部分豆腐乳都是酒精制作的。纳豆等酵母发酵的东西对于上班族，是不大现实。B族保健品，成本略高。

其实咱们国家非处方药里有个干酵母片，也不错的。便宜，量又足。几毛钱一百片。淘宝上正品各大大药房都有，比那些保健品要实惠多了。

钱多多 · 发表于 2014-8-28 11:31

香馨 · 发表于 2014-9-1 09:33

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[素食与科学] 补充维生素B族的一个好东西