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[素食与养生] 莲子小米豆浆

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发表于 2014-5-6 09:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

  • 原料:黄豆50克,小米20克,莲子20克,水1200毫升

  制作方法:

  1.黄豆莲子洗净沥水,

  2.小米略略淘洗,

  3.三者一起放入豆浆机打浆桶,加水浸泡一夜。

  4.第二天装机头,打浆。

  5.打浆结束,倒出饮用。


发表于 2014-5-6 16:03 | 显示全部楼层
好营养呀~~~早晨绝配
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