五豆杂粮饭

小圆

平时就爱吃点杂粮，这次好豆搞活动，呵呵，所以就放了各式的豆子一起来做这个杂粮饭！

其实营养我都不用多说了，因为事先泡好的豆子，然后又用高压锅煮的，所以很是软烂，非常好吃~！豆子粉粉的，还点自然的甜味，赞哦，重点是很健康，很有营养啊~！

用料  

黄豆 10g

红豆 10g

黑豆 10g

眉豆 10g

绿豆 10g

燕麦 10g

荞麦 10g

大米 50g

水适量  

做法 ：

1. 杂粮事先洗净，用清水泡约五个小时

2. 大米淘洗干净；把杂粮与大米混在一起，加入适量的水

3. 入高压锅中煲约10分钟，解压后弄松软即可

小贴士

豆子事先泡好才煮，不然硬硬的没法吃！

原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f3fb9610102efjj.html

转载：关注民生-自我锻炼不求医

香馨

春夏秋冬

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