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[素食厨房] 三丁鹰嘴豆

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发表于 2014-4-30 08:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 香馨 于 2014-4-30 08:59 编辑




    • 主料:鹰嘴豆适量 西芹适量 胡萝卜适量
      辅料:红尖椒适量 盐适量 香油适量 花椒适量 食用油适量 干辣椒适量 糖适量

      三丁鹰嘴豆的做法步骤:
      1. 鹰嘴豆适量,冷水泡发。
      2. 锅中倒入少许冷水并加入适量盐将鹰嘴豆煮至绵软后去皮。
      3. 胡萝卜洗净去皮,西芹洗净备用。
      4. 将洗净的胡萝卜和西芹切成与鹰嘴豆大小等同的丁状。
      5. 将三种食材放入碗中,加入少许盐、糖和香油。
      6. 炒锅加热后倒入适量食用油,放入花椒、干辣椒小火炒香后捞出,将辣椒油趁热倒入食材中并搅拌均匀。入碗装饰红尖椒圈、芹菜叶即可。
      小贴士:
      小菜好吃有一招:凉拌快手小菜很简单,最关键的一步就是最后榨好花椒和辣椒油趁热浇在小菜上面,炝出香味,拌匀即可。转


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