什么是真正的健康

没有如果

　　首先是心灵的健康。根据健康协会的调查，忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病年龄在不断下降。其最主要原因，正是长期生活在紧张的状态中、生活不规律且节奏太快。如果人能够慢下来，就能有更多的时间品味生活，丰富阅历，从而达到减压的目的。

　　其次就是生理的健康。压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应，时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。而慢生活，可以促进神经和内分泌系统的恢复，同时还能避免体能的过分消耗。

　　总而言之，“慢生活”强调人们把握一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛，给自己留下一些“浪费”的生命空间。鼓励人们做事有计划，清理掉不必要的应酬和耗时项目，让生活更有效率。它是心灵的回归，也是人类对工业化生存方式的一种反思。

　　还记得你有多久没有关掉手机安静地看书了？

　　还记得你有多久没有亲自下厨为家人做一顿可口的饭菜了？

　　还记得你有多久没有回家陪父母好好地闲聊了？

　　还记得你有多久没有心无旁骛地在公园漫步了？

　　......

　　也许你会说，我太忙了，我需要赶时间。可是，生活在快节奏里的都市人，真的应该慢下来了，让一切都慢下来，不用像子弹头一般在办公室之间奔跑，不用像飞人一样在城市之间飞翔，不用担心打字速度慢，不用发愁邮件会晚到……慢悠悠骑自行车回家，慢悠悠操持家务，让缓慢的旋律充满所有的空间，让一切温情脉脉又安详美好。从今天起，远离快餐，做一个幸福的人。慢慢地吃，轻松地工作，真正地休闲，用心地聆听，投入地爱，温婉地交际，很快地，你就会发现，幸福真的会像花儿一样开放。

依然是我

廷子

欲速则不达，想快的人好好学习一下

圆宜