安静的魔力：嘈杂年代 如何稳定、从容、自信?

大心

      台湾《天下》杂志2013年2月初出版的封面专题叫《安静的魔力》。在这个专题里，《天下》采访了9位商、政、文、体方面的精英，请他们从各自角度来谈怎么样在混乱嘈杂的年代，获取稳定从容自信的能量。不失为开年工作之际，为自己打气的一剂正能量。
      以下为来自其中三个人的部分感悟节选：
      奇美实业创办人许文龙：我赚一百元，分二十元给你


      公司的目的是让每个人幸福，幸福一定要有钱。赚钱的前提是为了幸福，不是为了钱，这个理论大家都知道。但是，人常常钻进那个坑(洞)里，忘记为了什么赚钱。
      赚钱一定会无闲(忙)，尚好的是别人来替我无闲。我的方法，就是我赚一百元，分二十元给你。
      为此，我让公司里面的每个人都变股东。早期公司免利息借钱给你，来买公司股票，这个制度是我创的，我公司的power(力量)就在这里。大家都是股东，没有对立。我是大赚，他们是小赚，大家都有赚。
      很多企业家会想，我用三十万就可以请一个人，为什么要分一百万给你?我也会这样想。不过，这只船是大家一起做伙(合作)来的，资方、劳方对立，问题拢总会出来。
      还有，东西卖给人客，如果卖得比较贵，我赚比较多钱，你的成本高，赚比较少，这就对立。我就是要消灭对立，这也是我公司成功的原因。
      那时，我做一个制度，如果咱赚得比较多，就还他，全世界这个制度头一个做的就是我。
      职棒球员胡金龙：不要自我囚禁在某一场的失败


      棒球是成功率很低的运动，一旦自我怀疑，就会陷入低潮。我告诉自己，球季是一整年，这场不行，明天再来，不要自我囚禁在某一场的失败。
      在大联盟期间，我常扮演代打、代跑、代守的角色，而且大多是关键时刻，比数差一、两分的拉距状况。
因此，我必须比其它球员更沉稳，眼观八方观察场上的变化，每颗球应该怎么处理。模拟遇到同样的状况，我要如何守备、打击，坐板凳也能学习。
      棒球考验你的瞬间反应，没有犹豫的空间，更没有时间去回想不好的事情。在大联盟打球，一表现不好，位子马上被取代。因为周遭环伺着很多人去竞争你的位子，要有随时被取代的心理。
      这么紧绷的环境，必须自己找时间放松。两年前，我开始思考“棒球无法打一辈子”，总有一天我会离开球场。
      这时候，我观察到美国棒球员喜欢打高尔夫球，藉此抒解压力和放松心情。尤其高球场宽阔，景色宜人，比待在家里苦思、钻牛角尖，更能训练专注力。
      专注在小白球上，当下只思考如何把它打出去，因为焦虑感一来，就打不好，心要静，才打得好。
      打高尔夫球之后，我发现，“原来这世界还有很多事情可以去做，不是只有棒球。”当我出现这种念头，回过头打棒球，心情反而海阔天空，表现也更好。
      画家奚淞：把专注力重新收拾、回归到“左脚、右脚”的经行中


      经行，就是专心走路。在原始佛典《阿含经》记载里，佛陀在祇树给孤独园里，也都是以经行的方式走动着。
      我曾在泰北佛教大师——阿姜查创立的巴蓬寺附近，看见僧人在树林中铺设了白沙步道。这些步道约二、三十个步距。
      葱郁枝叶掩映间，但见僧人站在白沙步道一端，凝神专注于两脚与地面的接触，然后提起一脚离地、跨出、脚掌着地;另一脚接续提起、跨出……如此专心致意，全副精神都集中在赤脚与地面的“触”上。
      经行中的僧人，宛如深秋坠落地面的一片枯叶，微风吹拂下沙沙移动，宁静极了。这就是最典型的“动中禅”。
      每天清晨天还没亮，我已煮开水、冲好咖啡。燃点烛光、咖啡香中，我在约二十跨步的走廊缓缓经行来去。这是我一天最宁静快乐的时光。
      比起吃下肚的食物，现代人在都会生活中、不察觉间所吸收的精神粮食，庞大而复杂。多少负面、正面的印象，能消化得掉吗?
      每天清晨经行、专心于脚与地面接触的身体觉受。此时，前不久吸收的精神印象，都会浮腾出现。想归想，走归走，我会一再把专注力重新收拾、回归到“左脚、右脚”的经行中。约半个小时下来，种种混杂的精神印象，就可能已经澄清了。
      我把经行当作每日精神上的消化运动。

廷子

好帖，学习了

闲人

不要紧绷自己，必须自己找时间放松。

没有如果

闲人 发表于 2013-5-13 10:09
不要紧绷自己，必须自己找时间放松。

没有如果

喜也一天，忧也一天，自己去选择吧