身心净化与饮食

小圆

修行是一个身心净化的过程。清净心会促使身体开始净化排毒，达到身心的同步，而身体的净化又近一步保证思想的清净。 身体和心灵一表一里其实是统一的。正因为有这种统一存在，修行中，我们在扫除心灵垃圾的同时，也不可忽视了扫除身体的垃圾。而决定身体垃圾的主要来源就是-饮食。

当我们的思想开始清静下来的那一刻，身体就已经开始了净化过程（所以说清净心可以排毒免疫是完全有道理的）因为身心永远是同步变化的。维持这个同步和平衡非常重要，所以瑜伽行者都很注重饮食的洁净。对修行者而言，吃不净的食物就是拽自己的后腿。因为身体有超过常人的高纯净度，一旦摄入不净的食物，必然要消耗超过常人的能量来大量的排毒净化以维持这个纯净度。许多修行者进行到某个境界时会发生不食人间烟火甚至辟谷的现象，这正是身体快速净化的客观需要和自然过程。

人们常常提出的疑问是，不管身体如何纯净，还是需要营养输入，或者至少要有能量输入。因为物质层面的东西身体可以重复利用，甚至通过空气和水汲取原材料。但没有能量输入的话，人体的生命活动就违背能量守恒。事实上，人体具备直接同环境，同宇宙沟通获得能量的能力。大部分人这方面能力没有得到开发，几乎微量没什么实际意义。修行人却可以得到相当可观的能量，获得这种能量关键还是思想意识状态和身体纯净度。身体纯净时，人体就如一个很好的导体，可以沟通外界满足自己的能量需求。而思想的纯净是身体纯净的前提，因为任何一个情绪意念，都在改变身体微观结构，以及导致内分泌系统平衡的变化。就像人愤怒时会产生大量肾上腺素，这些对身体来说都是毒素，有这么多毒素在分泌，人体又怎么可能纯净呢？许多初期尝试辟谷的朋友都有这种体验，如果在辟谷期间，因为某些俗事打乱了情绪，或者和家人朋友吵架了，则辟谷状态无法维持，很快会感觉到饥饿，也证明了这一点。

今天人们由于日常饮食中大量垃圾食品，加工食品，各种调料，油脂，肉食中毒素等，身体变得极度不纯净。同时在这个纷繁世界里杂念乃至各类负面思想情绪此起彼伏，进一步弱化机体排毒能力，使得整个身心都处于极度不纯净的状态。这是导致人类灵性下降失去与宇宙沟通能力的罪魁祸首。如果我们看看自然界，每当发生灾难时，动物都提前能预知，可惟有人类还是傻傻的，死到临头才反应过来。就是身体这个导体太不灵了！

那么怎样才能回归纯净达到天人合一呢？当然一切还是要由心出发，修行者修心性，心性是根本，调整好了饮食自然跟着变。提到修行人，大家就想到清淡素斋，而情绪极端的人饮食一定是大鱼大肉或者各种重口味烹调“佳肴”。其实这种“美味”根本就是大量的毒素，因为身体已经严重麻木，只有更重的刺激才能满足他的快感，这是一个很糟糕的恶性循环。对于修行人而言，所谓“清淡素斋”也并非寡然无味，他们有更敏锐的感知，能品尝出其中的丰富的天然滋味。这一点毫无夸张，任何一个人只要能静下心来，细细品尝都能把退化的感知逐渐找回。当你渐渐体会到这种微妙的感知，就打开了脱离高毒素饮食，回归天然健康的大门。有一天你看到原来的“佳肴”忽然觉得这种东西怎么吃呢？就说明你已经进步了。有人说“上帝送来了食物，魔鬼送来了厨师”某种意义上是正确的。老子更是明确指出“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽”可见古人早已深谙其中的智慧。

思想上有了认识，心性上开始端正自己，成功的种子就开始萌发。由于人们的日常生活已经充斥各种毒素食品，人们 对食物上有需要有个正确的认识，明白什么样的饮食是有益的。对于古人而言，烹饪相对简单，食物也不会太差。今天情况就糟糕多了，肯德基，麦当劳这种洋垃圾，可以说是毒素的集大成。汉堡里面的牛肉饼，是从一头活牛开始就走上机器流水线，宰杀搅碎，经过无数杀菌，反复添加剂处理，直接成为肉饼出来。可以在冰库里保存几个月几年，这样的东西吃下去几乎等于自杀。麦当劳的薯条，在 youtube上可以看到一个实验，常温放在容器里10个月居然不变质而普通土豆炸的薯条2-3天就长霉了，这东西人能吃吗？类似的精加工食品 类似甜饼，蛋糕，巧合力，冰淇凌可以说都是非常危险的食物，应当尽量避免。由修行者饮食特征我们大概可以看出这样一个规律，食物纯净度大致：

人造加工食品 - 动物脂肪– 肉类 - 植物脂肪- 豆类谷类 - 烹煮蔬菜 - 生蔬菜瓜果

1.把前三者：加工食品，动物脂肪，肉类从饮食去除时，你达到了素食斋戒的标准，也就是一个基本修行者的饮食标准。

2.进一步把油盐调味料去除，达到了道家上清斋的标准

3.把谷物熟食都去掉时，人体就回归了自然饮食，事实上已经接近半辟谷的饮食了

4.生蔬菜瓜果逐渐减少就可以达到辟谷状态

普通人希望直接通过辟谷来排毒，如果没有高人指点是比较困难的。同时如果不能彻底转变饮食习惯，偶尔一次辟谷纵使能救燃眉之急，也不能达到长久彻底的净化。而由经这个4个步骤来逐渐改进饮食净化身体即便对于普通人而言也是可行的。不过值得注意的是，这4个步骤可以达成的前提是内心的清净，内心越清净，转变的力量就越大速度就越快，每一次前进又能促进和保证内心的纯净和不退转。而如果内心不能清净，要想达成这种转变则是逆水行舟，很难成功。

香馨

修行是一个身心净化的过程。清净心会促使身体开始净化排毒，达到身心的同步，而身体的净化又近一步保证思想的清净。 身体和心灵一表一里其实是统一的。正因为有这种统一存在，修行中，我们在扫除心灵垃圾的同时，也不可忽视了扫除身体的垃圾。而决定身体垃圾的主要来源就是-饮食。

香馨

修行是一个身心净化的过程。清净心会促使身体开始净化排毒，达到身心的同步，而身体的净化又近一步保证思想的清净。 身体和心灵一表一里其实是统一的。正因为有这种统一存在，修行中，我们在扫除心灵垃圾的同时，也不可忽视了扫除身体的垃圾。而决定身体垃圾的主要来源就是-饮食。