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中秋节要到了，你是否在计划着今年的中秋节买什么样的月饼来享用呢。一般来说，传统的月饼比如枣泥月饼
、豆沙月饼以及五仁月饼等，像这样的月饼脂肪含量在月饼中算比较低的。而且这些月饼多以杂粮、坚果为馅
料，也更加健康，各类人群都适合。蛋黄月饼的脂肪多，胆固醇也不低，不过营养素丰富，所以更适合小朋友
们来食用了。
月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量。特别是老人，因为老年人的消化能力相对较差，
所以老年人在吃月饼的时候最好是每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。
说到酥月，想必也是很多人喜欢的一种口感的月饼了，但是酥皮月饼其实最不健康。因为层层酥皮需要大量的
饱和脂肪。所以这样的月饼都有许多猪油。最糟糕的是，为了增加饼的奶香味，会有许多商家加入植物奶油，
这样就增加了反式脂肪酸的含量。而反式脂肪酸对心血管的伤害比胆固醇更厉害。
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