营养食物丝瓜淡斑养颜是MM的美容佳品！

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　　营养食物丝瓜淡斑养颜是MM的美容佳品！

　　营养食物丝瓜淡斑养颜是MM的美容佳品！长沙163医院皮肤科丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，使皮肤美白的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有"美人水"之称。下面看57健康网详细介绍营养食物丝瓜淡斑养颜是MM的美容佳品！

　　营养食物丝瓜淡斑养颜是MM的美容佳品！

　　淡斑养颜相信是每一个爱美女性常考虑的问题，《本草纲目》中记载丝瓜煮食能"除热利肠，通经络，行血脉".丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，使皮肤美白的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有"美人水"之称。

　　将丝瓜200克去皮洗净，切成细长条；番茄100克洗净，用开水烫一下，去皮切成薄片；豇豆100克择洗干净切成段；葱切段，姜、蒜切细丝；淀粉放碗内加水调成湿淀粉；油菜叶50克洗净备用。

　　炒锅注油烧热，下入葱段、姜蒜丝炒出香味，放入丝瓜，加少许水，小火焖片刻，再放入番茄片、油菜叶，加精盐、 胡椒粉、白糖烧开，用水淀粉勾芡，撒入味精即可。

　　长沙163医院提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。