桂圆9大养生食疗功效 晨吃补脾 晚吃安神

小圆

桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同，教大家吃桂圆的智慧。

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。


1.糖桂圆百合莲子
材料：桂圆肉50克，百合50克，莲子50克，白糖50克。

做法： 1、将桂圆肉、百合、莲子洗净；
2、将以上三味放入碗中加清水，放锅内蒸；
3、莲子熟后，加白糖50克； 4、再蒸10分钟，即可分次食用。  

功效：补益心脾，用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。   


2.桂圆莲子汤
材料：桂圆肉12～15克，莲子（去心）12克，芡实10克，茯神9克，盐适量。  

做法： 1、将桂圆肉、莲子、芡实洗净；
2、共煎30分钟，即可食用。  
功效：用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗，亦治贫血、神经衰弱。   


3.桂圆红枣银耳羹
材料：桂圆25克，红枣30克，莲子30克，干银耳5克。  

做法：
1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。桂圆剥去外壳后，放入热水中浸泡一会，去掉核；
2、银耳和莲子放入锅中，加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳粘稠；
3、随后倒入红核肉和桂圆肉，小火煮约30分钟即可。

功效：可补气血，恢复元气，抵御风寒，延缓衰老。  


4.桂圆菠萝汤

材料：桂圆肉100克，菠萝肉200克，红枣100克，砂糖适量，精盐少许。  

做法： 1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟，红枣洗净去核；
2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l～2小时；
3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。  

功效：补心安神养血、升血压，适用于血压过低，失眠头晕及手足软弱无力等症。

999999999

感恩师兄布施！学了。

香馨

俺一吃桂圆就上火

胡玄况

新人，幸福的报道，




治疗肝腹水中草药 http://www.skyservicesairlines.com