武国忠：多吃素食，打通内外环境

小圆

健康的首要是愿意改变

有人老问我：“武老师，你说的道理我都懂，我也知道万病从心生，可是，我就是改不了，你能不能教会我一些办法，例如吃什么，喝什么，就可以通经络并且消除内心的苦闷呢呢？”

说实话，这不是一个很好解决的问题，自古至今，从上到下，这都是一个难题。古时候有一个蔡恒公，他是那么位高权重的一个人，扁鹊明明看出他有病，他都不信，“寡人无疾”，你别蒙我，一味地讳疾忌医，最终的结果只能是病入膏肓。等到想要回头的时候，扁鹊早已悄悄地离开了这个国家。

实际上，人不吃苦头是不会回头的，而且有些人就算吃着苦头，也可能依然不回头。例如，我在看病的过程中就经常遇到这么一些人，手抖个不停，我说你别在喝酒了，他说不成；我说你再喝身体就垮了，他说垮就垮吧！我巴不得早死呢！你说这样的人怎么能不得病？没办法。其实，命运就掌握在你自己的手中，如果你铁定了心和命运过不去，那么谁也救不了你，什么方法也没用。所以，您只要还爱惜自己的生命，还想健康长寿的话，就要学会改变自己。

容易冲动的人不妨吃素

让我们从饮食开始谈起。若是一个人自我感觉总是心浮气躁、容易冲动的话，那我建议您吃素。为什么呢？大家都知道佛家里提倡吃素的，这里面有教人学善、慈悲为怀的想法。这是从宗教的角度来解释的。用现代的医学解释的话，也是有它的道理。

据一些专家的测试，一些消防队员在火情来临时匆忙奔赴现场，由于高度的紧张，他们的血液中产生大量的毒素。好在几天过后，这些毒素会被人体逐渐分解，然后通过粪便排泄出去。所以动物也是一样道理，那么问题就来了：鸡、鸭、牛、羊等动物被宰杀时也是极度的紧张、极度的恐惧，势必也会在体内产生大量的毒素，但还没来得及分解就被杀掉了（因为分解过程需要几天的时间）。这些毒素被人们食用后加重了肾脏、肝脏等排毒器官的负荷。长此以往，一些莫名其妙的疾病就会找上门来。

此外，我们吃肉时也是把动物的激素、荷尔蒙吃进体内，容易暴躁和发脾气，倒是素食者大多性格温驯，时常保持心平气和。肉食吃多了以后，动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体（包括脑部）老化，而素食者的血液清洁，脑力也大为提高。

谈了这么多，您可能会说：“看来吃素的确是一种不错的选择，我也想这么做，可是，我就是喜欢吃肉，怎么办呢？”其实，说了这么多吃素的好处，也无非是想要人从心里面学会慈悲。毕竟，美食的诱惑如此之大，要人完全吃素也是一件难事。如果您无法做到吃素，那我建议也不用完全戒荤，少吃一些就行了，只要不是每天想着念着就好。其实，每天有这个想法才是最伤人的。

改掉不良习惯很重要除了吃素以外，我们还可以从环境方面入手，改变一些不良习惯。比方说，在外面的自由天空下，一个人抽烟、喝酒、泡脚、按摩、唱歌，干什么都行，但如果哪天把他送到监狱里面去，他就立刻不抽烟、不喝酒、也不捏脚了。

生活中，大家可能都有这样的体会，若是在网络上看电视剧，就总想一气呵成，把所以的集数都看完，过足瘾，仿佛看不完就有一件悬而未决的事一样，总是放心不下。然而，当我们用电视机看的时候，广告会时不时地打断剧情，而且每天只放两到三集，似乎始终不能满足我们的胃口。可是，等真的“剧终人散”的时候，我们也一样会放下“执着”，安心地睡觉或者做别的事情。只因为当时的环境改变了，我们就可以换种心态做一些其他事。

经常会有人问我：“你说的那些方法到底行不行啊？”“某某专家说什么什么可以用来养生保健，很神奇的，我只按照上面说法的来做，不用修心，也可以长寿吧？”“经络能够通心吗？是不是按摩什么穴位就可以长生呢？”

对于这些问题，我的理解是，您去买一本书，按照那上面的方法天天锻炼，若它是有效的，那么不仅仅是这些方法有效，也有你心理的认同。因为你心理想要身体好，同时也相信这样的方法有效，所以，照着做之后，你会发现身体的确得到了改善。西方人那么多年不讲经络，也不讲穴位，平均寿命比我们还高，多少有这方面的原因。

举个简单的例子，我们都知道，污染的臭水沟里滋生细菌病毒和微生物，要想治疗它，西医多是打捞沟中的污染物，然后进行消毒，以期治理水沟的污染。这种办法也不是无效，至少短期内，水质的确改变了很多。可是，这不是治理污染的根本方法。过了一段时间，水照样会污染，细菌病毒会再次繁殖。

中医的治法是什么呢？就是想办法恢复水的流动。等谁涓涓而淌的时候，你不用去理会那些个细菌病毒和微生物，他们自然会消失得无影无踪，因为那里的环境已经不在适合它们生长。这正好印证了那句话，“流水不腐”，并且这种方法是从根本上解决问题的，您不用担心它会再次发生。这也就是为什么有人说西医治标、中医治本的原因。

然而，西方人的寿命也很长，这就要考虑文化的影响了。而对一件难以解决的事情时，我们多是责之于内，而西方很多人都有自己的宗教信仰，他们多是通过忏悔的方式把自己从过错或负担重解脱出来。

虽然有少数的人不是那么爱惜自己的身体，但是，我相信绝大多数人还是希望健康长寿的。如果您不想老年时候疾病缠身的话，那不妨从现在开始，多吃点素食，改变一下不良的环境，同时多修身养性练内环境。如此，我相信命运就将掌握在您手中。

——武国忠《人体通补手册》

香馨

如果您不想老年时候疾病缠身的话，那不妨从现在开始，多吃点素食，改变一下不良的环境，同时多修身养性练内环境。

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我在两位师兄的教导下 ，完全吃素了 。我原来是吃十斋日。吃全素胃口更好了。感恩两位师兄！

一者礼敬诸佛

一者 礼敬诸佛。  二者 称赞如来。
三者 广修供养。  四者 忏悔业障。
五者 随喜功德。  六者 请转法轮。
七者 请佛住世。  八者 常随佛学。
九者 恒顺众生。  十者 普皆回向。

随喜赞叹 ，感恩