避寒就温，保护好人体的气

熹艾灸

　   气为阳，寒为阴，寒容易伤气。所以，一生当中我们都要避寒就温，保护好腰、脚和后背的温度。
　　所谓“神疲而气衰”，气和人的精神是密不可分的。现在很多人说自己气不足，那他们的气究竟跑到哪里去了，如何才能保住身体的气呢？
　　气为阳、寒为阴，寒容易伤气。一生当中我们都要避寒就温，就是说如果天气转冷了，我们就要多加衣服、要注意保暖。另外一方面，很多人从小就爱吃凉的东西，爱吃冰棍、爱喝冷饮，长此以往，他到一定年龄的时候，脾胃之气就要受到伤害，就会肚子疼、也会拉肚子。
　　人体的疾病发生与早衰，根本原因就在于气的虚损。中医认为，气是肝腑与经常等器官进行活动的精维物质，对人体生命具有推动和温煦作用，是生命之源。正气足者，就能保持阴阳平衡，从而提高人体的免疫、卫外、调节、代谢四大功能。抚养正气是延年益寿养生的根本法则。
　　从我们人体来看，哪些地方最怕寒呢？一个是脚，寒从脚生，所以在冬天的时候，袜子鞋子都要穿厚点。还有人的后背也最怕寒，所以在冬天的时候要注意戴帽子、围围巾。还有一个最重要的地方就是腰。这是为什么呢？因为腰部里边藏着肾脏。阳气是藏于肾的，肾在腰部，腰要是受凉的话，很容易就伤了肾，同时也就伤了我们的阳气。我们生命的火种就藏在那个地方，我们不能去灭生命的火种。
　　《本草从新》中记载：“艾叶苦辛，生温熟垫，纯阳之性......”艾灸人体的关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴可以温补脾肾，补益肾气。用艾绒做成肚兜平时穿戴可补脾胃之气，还可以治疗痛经、月经不调等妇科病；用艾绒做成腰封平时穿带，可补肾气，还有很好的保暖功效；艾绒放在袜子里，或用艾绒做成鞋垫，可以祛风除寒，脚底存在着各个脏器的反射区，还可以补其他脏器之气。

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