校妆网告诉亲们养生从养脚开始

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校妆网告诉亲们养生从养脚开始
天气越来越冷了，而脚部保养一定要做好。如果脚感觉到冷了，整个身体也会跟着冷起来。脚部还是身体穴位最多的部位。校妆网小编提醒亲秋冬养生要先从脚部开始。
自古以来，各种养脚护脚的方法就层出不穷。现在天一冷，各种足浴盆又成了商场里的热销产品。
脚的健康与否代表着人体健康与否，“养树护根，养人护脚”，养好脚，对人体健康有诸多益处。“脚上有与神经中枢紧密相连的无数神经末梢。”校妆网小编介绍，如果人体的某个部位出现病变，都能在脚上找到相对应的穴位。而一些常见病，如头晕、失眠、骨质疏松等，都能通过对脚部相关穴位的调理达到治愈疾病的目的。因此，人们在日常生活中，应该对脚有足够的重视。
按摩和足浴疗法简便有效
“而脚的保护其实很简单，只需一些简单易行的方法。”校妆网小编介绍，中医学上认为，治疗头晕、失眠、骨质疏松等病症的众多方法当中，按摩法和足浴法都是简便且效果好的方法。“像按摩疗法，只要找准足部的穴位进行按摩，对某些疾病可以起到缓解症状甚至治愈的作用。”校妆网小编说，一般失眠者，睡前可先用热水泡脚，之后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝等反射区，每晚坚持，睡眠会有很好的改善。“按摩和足浴相配合，效果会更好。”校妆网小编介绍，失眠症患者，可用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，再进行按摩。
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