吃什么水果可以改善女性月经不调

syq789987

　　月经不调吃什么好水果呢？最好采用生理价值高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦牛、羊、猪肉等。北京天安中医医院专家说因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。特别是猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，是改善女性贫血最佳食品之一。
对月经频繁、经血量多引起的贫血者，可以选择含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类及维生素C丰富的白菜、油菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、柑橘、山楂、鲜枣。
　　即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
　　月经不稳定可以吃什么水果改善？经不调吃什么好呢？北京中医妇科专家说两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食品。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。文章来源：http://www.sysrmyy.com/

dqbb2011

<

谨防幼儿角膜软化症		男性秋季养生的“五大秘诀”	常食精米会导致维生素Ｂ１缺乏症
教你如何大吃大喝不得癌		宝宝生病了，钙粉、鱼肝油还要吃吗？	解救“维生素A缺乏”宝宝
维生素Ａ与胡萝卜素		缺乏维生素Ａ的宝宝易反复感冒	维生素B6的宝库——菠菜
食疗方活血化瘀防治老年斑		宝宝失望了,爸妈怎么办?	糖尿病患者补充维生素要有度
你知道“辐照”吗?		对患儿的免疫接种和维生素A\D补充情况的评估	维生素的国际单位是什么意思？
胃不好，炒菜不妨试试黄油		维生素Ａ锌铁及其联合应用对维生素Ａ缺乏的影响（二）	你知道维生素Ｂ６可治疗哪些妇女病吗
秋季吃南瓜正当时		保健与养生	滋养心脏的营养素
吃Ｎ片维生素Ｃ不如吃一个橙子		维生素Ａ锌铁及其联合应用对维生素Ａ缺乏的影响	教师该怎样补充营养品
多喝茶,有助恢复视力		食物养颜,水润一冬	维Ｅ日摄入量不应超过３００毫克