我其实想吃素，可老是吃肉，而且爱喝饮料！

蜜小兔

求大家告诉我 如何能慢慢不吃肉，只是素。我还喜欢吃口味重点的菜，素菜能做出肉菜那感觉么？

还是很喜欢喝饮料，我估计我吃素了，也会想喝饮料，奇怪，别人都不这样的。我是不是业障太深了 诶

小圆

慢慢来，您可以先从吃肉边菜开始。比如说，肉和菜一起炒的菜，尽量先从少吃肉，多吃菜开始。
营养方面的可以不用担心，每天少吃了多少肉，就用同样量的豆腐干、面筋或者豆腐、腐竹之类的豆制品代替，不会缺少蛋白质。

吃素不是瞬间就断了的事，要有个循序渐进的过程。身体也会比较适应。

不过若想彻底消除对吃肉的欲望，可以考虑抄僧迦吒经。效果不是一般的好。俺就是抄了僧迦吒经后，就慢慢的不想吃肉了。现在已经素食半年了，身体一样很棒，感觉更有活力了

蜜小兔

谢谢 那吃素可以起到减肥的效果么  我很胖想减肥   过午不食这个办法可行么?

欢喜吉祥

哈，吃素减肥。
过午不食肯定有效。

俺吃素后乱吃零食，吃很多，一样长胖。
少吃零食、多运动。
呵呵，吃素美容很有效~~有些人吃素后就瘦了，可能也是看体质吧。

乐乐乐

我以前吃很多肉，把身体弄得很差，找资料才知道要多吃水果蔬菜，改了之后半年时间身体像变了似的。
后来知道肉吃一点对身体就有一点的坏处，我就想不吃了，有1个月没有吃肉，有一次菜里有肉，一尝觉得好难吃，就再也不想吃肉了。
现在素食1年多了，感觉肉的味道跟以前完全不同。所以你可以先尝试少吃肉、增加蔬菜的量，饭菜吃完了再最后吃肉。能1个月不吃肉估计你就能不吃了。
肉比较难消化，会刺激人想吃味道重的

叶落风萧萧

慢慢了断吧，猛的一段确实太难了

小圆

给自己一年的时间吧，先从吃三净肉开始。循序渐进，慢慢地减少吃肉的量。同时，可以多看一些关于慈悲心的佛法讲座。很推荐海涛法师的讲座，风趣幽默，而且通俗易懂。

三净肉是什么意思？（如本法师著《佛学问答》）

　　这是对于一般学佛弟子，一时无法马上改过吃素的人，个人的立场有种种不便，给予他们一种权宜方便之法，令他们逐渐对佛法的道理所有了解，而后再改除吃三净肉的观念，因而理念吃素食之道。

　　何谓三净肉？就是限制在三种情况之下，这三种肉不得吃。

　　第一不自杀：不是自己亲自动手所杀，若杀所得之肉不可食，若食则犯规，得罪无量。

　　第二不教他杀：自己想吃肉，知道自己不能亲自杀，而教别人杀来给我吃，这也是犯规，得无量罪。

　　第三不闻杀：没有自己亲自杀，也没有教他人杀来给我吃，但听到隔壁有杀鸡，鸡叫之声，此肉亦不得食，食肉则犯规，得无量罪。

　　还有一种叫做为我杀，何谓为我杀？譬如我到朋友家，朋友很好客，特意买活鸡或自家所养的鸡来杀，这鸡本来不该死，因为我来的原因，这鸡为我而杀，为我而死，这叫做为我杀，此肉亦不得食，食肉则犯规，得无量罪。

　　吃三净肉的意思就是这种情况而定，除了这三净肉之外，去买现成的肉或吃便餐之肉，即不构成规范之内。

　　什么叫做五净肉呢？

　　就是由前面三净肉再加上两种情形，合称为五净肉，何等为二？

　　一、自死：所谓自死者，就是众生自己命终，非他人打击之死，亦非种种策谋之死，得其肉而食者不犯。

　　二、残食：所谓残食者，就是众生被弱肉强食，因而剩下之残余之肉，若得其肉可食，食而不犯也！譬如老虎追杀山羊，羊肉吃不完，剩下残肉，得其肉者，食而不犯。

　　由三净肉加上后两种情况者，称之为五净肉，这是佛教界，为一些要茹素者，一时办不到而开的方便法，减少犯重之嫌，特立所为，最终目的还是要全茹素才对！