五种食物帮你消灭内火

夏天的小雪er

　　症状一：心火往往有些人，在气象变更时会涌现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不对等症状，这就是所谓的“心火兴旺”。

　　有的放矢：带心莲子吃心补心现代药物学钻研证明，莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰硕，还含有其余多种维生素、微量元素等物资，赞助机体代谢，保持酸碱均衡，加强记忆的同时，还有“生精”之功能。煲汤，煮水，沏茶，蒸饭都可用到。尽管不是重头戏，武警江西消防总队医院皮肤科却非常百搭。冰糖银耳莲子羹就是家喻户晓的去火佳品。重点是莲心肯定不能省。

　　症状二：肺火春季枯燥，最大受益者就是咱们的肺，再加上烟酒过量，劳倦适度，十人有8人引发肺火。肺火兴旺重要体如今呼吸体系疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是春季罕见疾病。

　　有的放矢：入秋白萝卜胜似良药“萝卜白菜保安全”这句俗语，在美食如云的大环境下，始终保持着本人的一席位置。中医实际也以为该品尝辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，能够医治或辅佐医治多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实际中有肯定的药用价值。在养肺方面具备除痰润肺，解毒生津，和中断咳的功能。春季化痰湿，与鸭肉最为相配。同属性寒食物，搭配起来味道绝美。酸萝卜老鸭汤，味道醇厚，想起来就要流口水。

　　症状三：胃火夏天很多冤家喜爱大晚上跟三五挚友吃个烤串，喝个啤酒，甚为舒服。到了春季，胃口则开端清理。临时以往的饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，化热生胃火。体现为胃部炽热疼痛、口干口臭、牙龈肿痛、腹痛便秘等。

　　有的放矢：绿豆护胃圣品大家对绿豆的熟悉往往都是消暑绿豆汤。其实绿豆中含有丰硕的蛋白质，内服可掩护胃肠粘膜。且绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物联合形成积淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。绿豆中的生物活性物资不少具备抗氧化作用，能够抗苍老。光是绿豆皮中就含有21种无机元素。春季以粥为补，湖南163医院皮肤科如与小米共煮粥，则可进步养分价值。让绿豆继承进行上来。

　　症状四：肝火今人云“暴怒伤肝，五志化火”，尤其当今的年青男性，任务与家庭压力大，易犯肝火。罕见症状为目赤、头痛、头晕耳鸣、口苦咽干。

　　有的放矢：天天一杯热牛奶很多人以为喝牛奶会减轻“上火”，引起焦躁或胃胀。其实，饮牛奶不只不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医以为牛奶性微寒，能够通过滋阴、解热毒来施展“去火”功能。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能弥补人体因大量出汗而丧失的水分。因而，秋燥形成的皮肤燥干，能够多饮牛奶，还具备补益气血，滋养皮肤、毛发之效。须要注重的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多养分成分都将被损坏。

　　症状五：肾火-肾火其实是虚火，常会给人火力壮的假象，其实内在能量并缺乏。但这也是男性最为难的上火点了。能够形成遗精，早泄。重要体现为手心脚心烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠健忘，脱发，腰膝酸软等虚火的症状。

　　有的放矢：猪腰做男人的法宝男人最重视的内脏就是肾了，就像女人重视本人的皮肤一样。吃上就能看进去，女人吃猪蹄美容，男人吃猪腰固阳。北京市德胜门中医院皮肤科猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功能。味甘咸、性平，入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。可用于医治肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪腰子温补祛火，用于炒、爆、炸、炝、拌，煲皆可，如“麻油腰花”、“猪腰煮酒”、“涮腰花”等。