三种营养威胁你的健康和身体

我是好人卡44

便秘如不及时治疗会引发一系列的肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂、直肠癌等。而且粪便长时间停留在人体的肠道内就产生很多的有害毒素，容易引发色斑、痤疮、脸色发黄、色素沉着等。
4、滥用泻药，依赖药物排便而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道干燥;
北京解放军309医院第一分院肛肠专家表示，针对以上原因，在治疗时可采取下列措施：
●饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜或水果，早晚空腹食苹果1个，或每餐前食香蕉1-3个，主食不要过于精细，要适当吃粗粮，要每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。
●生活要有规律，尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，避免忧思与恼怒。
●晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。北京肛肠医院
便秘还会导致性欲减退导致性生活质量下降，女性长期便秘还会引起痛经，还有可能引起乳腺癌。患有高血压的患者出现便秘很容易引起中风甚至是猝死。因此发现患有便秘时应该及时的进行治疗。
痔疮的症状