心理养生是保持身体健康重要课题

问问好吗111

来源：长春武警医院

　　心理学家表示，心理养生保健将成为将来的健康主题。心理养生应要从精神上保持良好状态，以保持身体的各项功能正常运行，以达到防病健身、健康长寿的目标。

　　善良是心理养生的营养素一个人心中充满善意，多做好事，能使心中产生欣慰之感，是一种自我的精神鼓舞。这种精神会使人心情舒畅，精神愉悦。从而达到增强身体的抗病能力。生活小常识

　　宽容是心理养生的调节阀人际交往中，吃亏、纠纷、委屈是不可避免，此时应要学会宽容。宽容是良好的心理品质，它能给人以力量，还能帮你度过难关，不会容易的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致身体的各项机理进行恶性循环。

　　乐观是心理养生的不老丹乐观是一种积极向上的性格，它可激发活力及潜能。人到老年，身体会衰老，在社会及家庭中会遇不愉快的事，面对生活现实应要控制情绪，做到心胸开阔。把情绪稳定下来，树立乐观情绪，生活中的困难就更容易解决了。

　　淡泊是心理养生的免疫剂淡泊即恬淡寡欲，不追求名利。淡泊是崇高的境界，是高层次的人生追示，一果平常心能使自我处于平和状态，保持心境的愉悦，一切不利身体的因素都会消灭于萌芽状态。乙肝的治疗方法