天合神韵：瑜伽是自然愉悦的心情

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现代都市人压力大,工作忙,疲惫不堪的身心令我们日复一日地消耗尽健康的身体,不良的睡眠习惯,不良的饮食习惯不断舌噬我们的生命能量.使我们的身体中毒素的存储量不断地累积,而这些都会影响我们的心情.
　　接受瑜伽培训首先是心情的调整.不停在把纷乱的思想拉回到关注我们的一呼一吸上,在深长的呼吸里心情自然的放松,整个身体也自然的放松下来.细细品味身心放松的每一个细节,细细品味平静之心的喜悦.

　　瑜伽是自然的身心调理方法,是自然的健康生活习惯.瑜伽倡导与大自然界交流,尽情吸吮自然界给我们的能量,轻松地排出体内的毒素,让生命充分地与自然界融合,这是其他运动方式所无法比拟的.

　　轻轻地伸展我们的双臂,想像着带动身体向蓝蓝的天空中无限地伸去,想像着我们的双手抚摸着圣洁的白云;慢慢地双臂带动着身体向左侧弯,向右侧弯,就像湖边随风摇摆的杨柳树;轻轻转动脖颈,想像着整个大脑随着太阳一起慢慢地旋转;慢慢地双臂向前向下,带动上半身向下弯去,让整个背部像土壤吸收阳光,温暖起来,积聚能量……（来自天合神韵瑜伽教练培训）

　　当我们的身心和大自然对话交流的时候,我们的脑海中释放出的一幅幅美丽画面,伴随着瑜伽练习的整个过程.与美好的大自然相融,轻松而又愉悦的身心是属于我们每个向往健康的瑜伽人.