内分泌失调性不育的预防

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内分泌失调性不育的预防
　　男性的正常生殖过程依赖于具有正常反应的下丘脑、垂体、睾丸和附属腺体的存在，并受促性腺激素释放激素、促性腺激素、睾丸酮及其代谢产物等激素的协同调控。下丘脑-垂体-睾丸轴组成一闭合性负反馈调节机制，是维持正常生殖功能的调节机制，任何一个环节发生障碍，都是男性不育症的原因。
　　广州军区机关医院男科专家指出：内分泌失调性不育的患者，除了出现不育的症状应到正规专业的医院及时诊断，查出具体病因对症治疗，以免错过最佳治疗时机，延误病情外，我们生活中也应该注意针对内分泌失调性男性不育的预防，要尽量做到以下几点：
　　1、尽量的少吃快餐，远离毒素 ：随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
　　2、保证充足的睡眠：睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要注意提高睡眠质量，晚上少吃不易消化的食品及咖啡、浓茶等使人兴奋地食品，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有利于睡眠。
　　3、多泡澡：泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
　　广州男科医院专家提醒：心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。