研究一下古代名人的摄生文化 研究一下古代名人的摄生文化

秦腔

研究一下古代名人的摄生文化  
研究一下古代名人的摄生文化  

　　中国人多少千年的文化中，摄生的文化也非常丰富，而古代名人的摄生文化是始终是咱们的宝贵遗产。
　　名人摄生"一德"
　　明代摄生家吕坤说："仁可长命，德可延年，养德尤摄生之第一要也。"
　　名人摄生"二字"
　　宋代文学家苏东坡认为，生在于"安"、"跟 "二字。"安"即静心，"跟 "即顺心，"安则物之感我者轻，跟 则我之应物者顺。"
　　名人摄生"三戒"
　　孔："君子有三戒：少之时，血气不决，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。"
　　名人摄生"四法"
　　明代医学家万密斋指出："摄生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。"
　　名人摄生"五知"
　　宋代周守忠说："知喜怒之损性，故豁情以宽解;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。
　　名人摄生"六节"
　　明代医学家江绮石说："节嗜欲以养精，节懊恼以养神，节愤慨以养肝，节辛苦以养力，节思虑以养心，节可悲以养肺。"
　　名人摄生"七食"
　　清代摄生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八九分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜暖跟 ，不可寒凉;食宜软烂，不可坚挺;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
　　名人摄生"八乐"
　　石成金的"八乐"是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
　　名人摄生"九思"
　　孔："君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。"
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