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[中医中药] 完美,才是女人的真谛

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发表于 2011-12-23 14:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
  伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行,朵朵神速大一些古老的健身方式越来越受到人们的关注,最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态,其显著的瘦身疗效比之各式减肥途径都来的科学。
  东方女性若是拥有美丽的胸前风景,应该要感谢上苍的特别眷顾。因为据一项调查显示:76%的东方女性都难以达到完美的三围曲线,胸部的尺寸更是难以达标。现实生活中,很多女性其实并不向往梦露似的“波涛汹涌”,但是却会暗暗希望有比较完美的胸部形态,而这点,完全可以通过锻炼有所改善。伸展胸部 预备姿势:盘坐 动作要领:两臂上举,置于头后,左手推右手用力后拉,头向后靠。保持10秒换另一边,反复2次为一组。
  慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬做到极限后,静止十秒,然后还原,朵朵神速大还原抱膝式左右脚腰腿減肥法双脚合拢站立,两手置于头顶上合掌,两肘向外侧使劲的张开吐出一大口气,将两膝盖弯曲,以脚尖站立蹲下,把身体重心集中于两脚尖。两脚保持靠拢,背部伸直。一边吐气一边迅速恢复到1的姿势。
  腰背減肥法身体直立,两腿张开,力度集中于肛门处。双手高举向头部上方,两掌心的距离大约为头的阔度慢慢地把腰部转向左侧,上半身和手臂也跟着转动,背部要尽量伸直。上半身慢慢回转,直到朝下正面时双手放下屈膝坐好,双手绕到头部后面交叠起来背部伸直,使胸膛挺起,下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰朵朵神速大一边吐气,一边把双手朝上伸直,将胸膛往前挺出,两手肘保持伸直。
  丰韵搭档丰胸的五大特点丰胸美胸同时还具有提臀、调整内分泌,改善睡眠,美容养颜,祛斑安神等功效。3—5天即可见效,30—50天即可增大1—3CUP。通过严格毒理实验,无任何毒副作用,纯天然草本丰胸成分,无西药激素成分、无依赖性。 4.高科技:世界领先纳米技术生产,吸收彻底迅速,有效率是普通产品的5倍。 5.方便:内服口香糖不受时间和地理限制,外用产品按需使用,方便时尚,效果卓著
  作用:刺激胸部深层肌肉。 平时的一些不良习惯也会影响胸部的美观,朵朵神速大所以要避免以下动作:睡觉时戴文胸;长时间穿戴紧身的胸围,胸部被长期压迫,会影响血液循环。驼背,时间越久,就越会影响到胸部的形态,让乳房无法挺拔。弯腰,这不仅会增加腰椎的负担,而且还会阻碍血液循环。抱臂,经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸型。趴睡,尽量少压迫“它”,仰卧微向右倾,才是最好的POSE!
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