几种治疗神经官能症的方法

qdsmyycq

　　济南军区失眠康复中心专家指出: 神经官能症的病因目前还不十分清楚,大体上与人的性格,社会经历,以及个人对体内外环境的适应能力有关,凡是情感脆弱、多愁善感、或超强度的精神刺激、长期生活不稳定等因素都容易促使发病.www.qdsmyy.com
　　神经官能症的躯体症状:
　　经常表现为耳鸣、眼花、心慌、气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、出汗、肢体震颤、遗精、阳痿、月经不调等.这些神经官能症症状常相伴神经系统症状出现.如果是器质性病变造成的,则还有相应的原发病表现.
那么怎么样才能治疗神经官能症呢？抑郁症怎么治？
　　首先,学会将注意力指向外界,不要对自己的内心感受太过敏感.例如,患有社交症的人,对自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状特别敏感,一到社交场合就拼命控制自己,生怕别人看到自己的窘态,结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净.其实,神经官能症患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题,对方的反应、周围的环境等问题上,情况就要好得多.
　　其次,培养业余爱好,多参加户外活动,不要一天到晚老想着自己的症状.许多神经症患难与共者以前业余爱好很多,患病后整日愁眉不展,根本无心参加任何活动,这样更会造成恶性循环.患者应该强迫自己参加一些文体活动,参加之前你可能觉得没兴趣,但活动之后你的感觉会大不一样.运动能使大脑产生抗抑郁的物质.
　　第三,增强自信心,不以别人的评价为行动标准.有些人特别在意别人怎么看待自己,结果行动畏首畏尾,把自己搞得很紧张,总好像为别人活着似的.例如害怕别人发现自己紧张脸红,其实,别人更注意你对他说什么,而不是脸色,再说,你又不是演员,目的是与人交往,而不是表演,所以即使脸红也不要在乎.这样想开了,做起来也会轻松一些.
　　第四,知足者常乐,如果你对自己要求过高,总不知足,当然很难感到愉快.人在许多时候都需要自然激励,对自己肯定一下.必要的自我满足是进一步的基础.http://ask.qdsmyy.com/

ynwb2011

嗯，说的很好！学习了！！！

胆结石治疗“藏药九天排石”效果最好！