刷牙时要照顾到“三面”

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有关每天刷牙的次数已不用多说，早晚两次是最低标准。事实上，要是条件允许，每次吃完东西后都应该刷牙，这样才能及时清除食物残渣，保障口腔健康。不少人刷牙时只盯着牙齿的外表面，尤其是门牙的部位。但是，刷牙不是给别人看的，光外表光鲜并不能说明牙齿健康。试想一下，就算门牙保护得再好，后面的尖牙和磨牙布满蛀洞，这样的“门面”又有什么用呢？所以，刷牙时要照顾到“三面”，即外表面、内表面和咬合面。特别是内表面，稍不注意就会忽略，而这里恰恰是牙菌斑和牙结石好发的部位。除此之外，刷牙的方向也很重要，不少人都习惯像拉锯子似的横着刷，其实这是一种很不科学的做法，牙齿最外面的釉质层虽然坚固，但也经不起牙刷日复一日、年复一年的摩擦。时间一长，在牙齿的接合面会产生楔形磨损，吃东西时食物残渣就很容易塞在牙缝里。因此，只有顺着牙缝竖刷才能既清洁牙齿又不致损伤釉质。 牙龈炎怎么办
　　刷牙固然重要，但即便完全遵照上述原则和方法，也只能完成牙齿清洁的70%，因为仍有一定数量的食物残细菌潜藏在牙缝中。因此，在刷牙后再使用牙线进行最后清理是十分重要的。需要特别提醒的是，牙线是个人的一次性用品，用完之后务必丢弃，否则有滋生细菌之虞。牙齿松动吃什么药