冬天须预防上呼吸道疾病

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    冬天气候干燥寒冷，是呼吸道传染病的高发季节。常见的上呼吸的疾病有普通感冒、流行性感冒、还有现在大家都在处处预防的甲
型流感等，这些疾病都是通过呼吸道传染的。防治呼吸道传染病应注意以下事项：
保持环境干净通风
保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的
紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
养成合理规律生活
保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱;临沂治疗腋臭的医院充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
补充均衡充足营养
适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水
果，可中和体内毒素，提高抗病能力;冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能
有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。
注意避免受凉
因为当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
加强锻炼增强体质
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。临沂腋臭怎么治疗但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体
交换。
注意个人卫生习惯
要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出
可戴口罩。
适时接种免疫预防
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎等疫苗。
一经发现要及早治疗
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、临沂腋臭医院哪家好气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到大医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡
乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽搁了自己，又可能影响他人。