为什么会经常早醒

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临床上，早醒也是睡眠的障碍的一种，>>>哈尔滨耳鼻喉医院http://www.hbsdjy.com/<<<表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来、且不能再入睡。白天会感到困乏，注意力下降，想睡及打盹，就应该考虑为症了。

　　一个人若每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就觉醒，且不能再次入睡和日间出现不良后果的现象，无论他是否有入睡困难，睡眠表浅现象，都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。

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以早醒为特点的失眠症治疗方案，如同其它形式的失眠症一样，有药物治疗和非药物治疗两种。

　　1、非药物治疗：

　　首先，要明确经常早醒是怎么回事，及产生，如紧张、等心理因素，如晚饭吃得过饱，>>>小儿癫痫的症状http://www.jingruicn.com/20110819110.html<<<
睡眠、醒觉节律被打乱等行为因素，或者吵闹、拥挤等环境因素，根据不同情况进行调整或改进，应增强治疗信心。

　　其次，可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡。早醒后不要很快起床，继续躺在床上闭上眼睛，想象自己的上眼睑发沉、头发重，随着默想似乎头真的发重起来，然后依次想象颈部、肩部、臂部、手部发重，直到胸、腹、大腿、小腿、脚及脚趾发重，只要坚持训练，渐渐地就会帮助再次入睡。

　　2、药物治疗：

　　首选中医基因调控疗法来治疗，>>>郑州金水中医院http://www.hnjsbyy.com/<<<
中医基因调控疗法是以传统中医理论为指导，是在某种程度中改变了某个、某些基因的表达。中医基因调控疗法对失眠、抑郁、精神分裂症等疑难性精神疾病有独特疗效。目前发现和证实了分子生物学最主要的功能，>>>重度抑郁症的表现http://www.hnjsbyy.com/yyz/1782.html<<<
在于它可以调节和关闭基因的表达，进而调控细胞的各种高级生命活动，而某些中药具有类似的功能，证实有明显效果。