干燥秋日 葡萄怎么吃最养生？

香馨

　　秋季吃什么水果滋补?葡萄就是不错的选择，中医里，葡萄性平、味甘酸，有补气血、益肝肾、生津液、补益气血等的功效。那么，怎么吃葡萄才最好?
　　《名医别录》说：逐水，利小便。从中医的角度来讲，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。多吃葡萄，可补血、益气、养血、强心。秋日气温及其干燥，但是葡萄却是当季的水果，多吃葡萄不仅可以补充皮肤流失的水分，更能达到解秋乏的效果。
　　多吃葡萄营养高
　　葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右。葡萄所含大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄很容易被消化。葡萄中的酒石酸含量丰富，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是不可多得的滋补食品。

香馨

　　

　　二.连皮带籽一起吃
　　葡萄籽中的原花青素高于葡萄的其他部位，也高于其他果树类水果。原花青素是目前国际公认的清除人体自由基最有效的天然抗氧化剂，它在体内抗氧化清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，其主要生理作用有抗氧化、抗过敏、延缓皮肤衰老等，还能预防心血管疾病，保护血管内皮细胞，抑制动脉粥样硬化的形成等。所以，连籽榨的葡萄汁是对健康极为有益的食用方式。
　　因葡萄中含有大量的活性成分，所以最好趁鲜吃。葡萄皮中含有大量的白藜芦醇，具有极高的抗癌功效，因此，吃葡萄时不仅应嚼嚼籽，还最好带皮。

香馨

　　

　　葡萄食用禁忌
　　糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者、少食。忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，服用人参者忌食吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。
　　小编小结：以上介绍的葡萄，是养生养颜的良品，很多女性朋友都很喜欢吃。其实，除了葡萄以外，还有很多水果都可以作为秋季滋补的佳品。只要大家“对症下药”，就可以既吃得开心，又吃得营养。
　　失眠睡不好水果来帮忙
　　葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。
　　葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

　　

　　老年人胃气虚弱，胃阴不足；或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次饭前嚼食葡萄干6-9克，既能开胃口，又可补虚弱。胃虚呕吐的患者，可取葡萄汁一小杯，加生姜汁少许，调匀喝下，有止吐的功效。
　　声音嘶哑的患者，可取葡萄汁与甘蔗汁各一杯混匀，慢慢咽下，一日数次，也有一定辅助治疗的作用。对于高血压患者，则可取葡萄汁与芹菜汁各一杯混匀，用开水送服，每日2-3次，15日为一疗程。
　　民间用野萄萄根30克煎水服，用于治疗妊娠呕吐和浮肿，有止吐和利尿消肿的功效。还有人用新鲜葡萄根30克煎水喝，用于治疗黄疸型肝炎；可以作为一种辅助治疗方法。（完）

方池梅影

小圆

好诱人的葡萄啊~~~

般若小童子

吃素好，好吃素
人天俱欢喜
诸佛都高兴
有情无情，同体大悲

弘扬素食文化，愿一切众生皆发大慈悲心，戒杀吃素。

小孩子

葡萄，我喜欢提子

一行三昧

踏雪无痕

我喜欢吃葡萄

不明白

葡萄越来越少了