慢性咽炎发病率增高 患上慢性咽炎要注意哪些方面

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　　随着生活节奏的加快，毫无疑问白领一族压力也是越来越重。据有关资料显示：近年来，白领一族的慢性咽炎发病率逐年升高。因此预防慢性咽炎也显得急为迫切。
　　慢性咽炎发病率增高跟环境也有关。很多白领工作的地方都是极少开窗通风，甚至窗户是完全封闭的，室内空气干燥,极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部。再加上烟酒过度、少锻炼身体等因素综合起来，导致了白领们慢性咽炎发病率的升高。
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　　那么患上慢性咽炎要注意哪些方面呢?
　　注意保持通风透气
　　专家提醒：经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度可以预防慢性咽炎。如果不能开窗户，那就要趁中午休息时间要到户外走一走，透透;平时积极参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;要养成良好的生活习惯，保持良好的心情，充足的睡眠。
　　注意慎用抗生素
　　另外，如果患了慢性咽炎千万不要乱吃抗生素。因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。需要注意的是，每一种抗生素都有副作用，用抗生素要在医生的指导下才能定量使用。
　　注意饮食
　　在饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如鱼、牛奶、豆类、猪蹄、动物肝脏、瘦肉等。还有，戒烟酒对预防慢性咽炎也是很重要的。
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