炎炎苦夏用姜茶养生，尤其是女生请注意看了

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炎炎苦夏用姜茶养生，尤其是女生请注意看了
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夏季养生的姜茶

　　立夏从这儿开始就坚持喝姜茶。大约两个月，通过姜的发散作用（发汗解表），体内的病邪应该就散得差不多了。所谓“冬吃萝卜夏吃姜”指的就是“冬病夏治”、“春夏养阳”。

　　姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，生姜还有健胃增进食欲的作用；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等服用姜茶，可使症状迅速消除。旧的不去，新的不来。浊气当去，才利于培养正气。待到三伏天，再小补黄芪……正气一足，外邪自然不易入侵了。

姜茶的熬制方法：


一、材 料：
生　姜　　　　　十克
茶   叶                五至十克
红糖　　　　　三十克
水　　　　　　　三百毫升（约一杯半）。

二、做 法：

把姜洗净之后切成五等分，与茶叶及水齐煮滚五至十分钟，隔去渣滓及茶叶，加糖搅匀后饮用。

如果不想接收茶叶里的咖啡因，可以把姜连皮磨成姜末熬水加糖。

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养血安神姜茶，尤其对女性是滋补良剂：


饮食如何可以养血安神？
俗话说“家备生姜，小病不慌”，其实都是讲吃姜防病的功效，生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。要健康，常备姜汤吧。

　　大枣姜汤：
　　大枣姜汤大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

　　红糖姜汤：
　　红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

　　绿茶姜汤：
　　绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。

　　盐醋姜汤：
　　到了夏天之后，不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。

　　姜汁可乐：
      姜汁可乐有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
　　熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口、颜色鲜艳、柔软、膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹、发干发黑的生姜。生姜表皮中有较多营养成分，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。张湖德最后提醒道，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用生姜。

妙音(秀珠)