衣食住行紧密预防鼻炎

silence987

　　文章来源http://www.cs163by.com/biyanzhishi/20110622/374.html?1310602741
　　夏天的到来，又迎来鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎的高峰期。我们五官是相通的，鼻炎不治或可诱发如中耳炎、咽喉炎等。本文主要从衣食住行，四个方面来教你怎么预防鼻炎。
　　衣：注意保暖。关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩，对保持鼻腔的湿度有较好的效果。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。短大衣配超短裙或短裤，虽然很时髦，但不能抵御“寒从脚起”，应以保重身体为重，防止感冒侵袭，引发鼻炎。
　　食：注意多饮热水。饮食宜清淡，易消化。忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。有食物过敏史的患者应注意禁忌。鼻炎网http://www.cs163by.com/index.html
　　住：保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，可导致鼻腔干燥，减弱黏膜上皮的抵抗力。这时，合并使用空气加湿器会有较好的效果。定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气。卧室力求陈设简单，不要有地毯、书柜等，也不要存放有刺激性气味的物品。对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者，室内不种花草。
　　行：加强身体锻炼。清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨用凉水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意个人及鼻腔卫生，学会正确的擤鼻方法：先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。切勿用力过猛。不要经常用手抠挖鼻，以免损伤鼻黏膜造成鼻出血。
　　温馨提示：
　　鼻炎种类多，病程冗长，因此耳鼻喉专家一致建议平时要做好预防的措施，以不变应万变，发现有鼻炎的苗头，最好去专业的医院诊治，防止疾病的蔓延。
　　如有疑问，登陆http://www.cs163by.com长沙163医院耳鼻喉科专家为您解答
　　网上咨询/预约挂号：http://www.163ebh.com/tuiguang/
　　免费咨询热线：0731-84899163
　　QQ:761227393