花100块钱买了一瓶露卡素左旋肉碱

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减肥,是许多人的梦!

　　俺从小就羡慕那种身型健硕的男人,希望自己能够成为他们那样式的。

　　现在翻看老照片发现，虽然俺小时候（大约7、8岁）很瘦，但是16岁时俺的肚子已经撅出来了，同学起外号叫俺“老肥”。记得俺那时候特别馋肉。没办法，那时候国人的日子不好过啊，哪有鸡蛋牛奶面包？还顿顿有鱼有肉？！那时候一天三餐中午有点肉丝沾点荤腥就算开荤了！可是16岁的俺肚子还是撅出来了，真不可思议！那时候虽然很少有肉吃，但米饭馒头还是吃得饱的，虽然记忆中有吃粗粮的经历，小时候因为吃高粱面拉不出屎来，跑到医院去灌肠，还有吃红薯吃得烧心，吃黄面窝头拉嗓子难以下咽......可是用邻居的话说，俺还是生的虎背熊腰的！那时候家家烧蜂窝煤，俺家住4楼，每次买煤，都是俺和弟弟往楼上搬，俺用搪瓷脸盆，一次搬46个蜂窝煤球，有时码不好，翻了，打碎一楼道煤球.....虽然辛苦，但是一种负重训练，练就了俺少年的胸肌。

　　上高中时开始偶尔围着街心花园（现在叫牡丹广场）跑圈，一次跑一圈，三天打鱼两天晒网，没有坚持。那时老妈给买了拉力器，照着说明书上的简图，胡练一通，倒也有些成效。

　　到成都上学，开始撑双杠，一次撑25个，把胸肌撑的挺大，还打篮球，不管哪个年级，哪个系的都跟俺挺熟，到澡堂洗澡，都喜欢上来摸摸俺的大胸。胸肌虽然发达，但腰围并不细，而且后腰有2块赘肉，腹肌上覆盖一层厚厚的肥油，六块肉王字肌根本看不见。

　　以后走上社会，生活的压力，再也无暇关注顾及身材，直到俺35岁时，在深圳，因为公司应酬多，吃喝不忌口，俺的身材很快走形，177的身高，175斤，腰围3尺1，一到饭点，百爪挠心，无肉不饱，无酒不欢。有一次春节回家，没买到卧铺，在硬座车厢，俺坐在硬板凳上，肚子窝的难受，喘不上气，才知道不减肥不行了。回到深圳，花100块钱买了一瓶露卡素左旋肉碱，那时不知药物减肥的害处，吃了，到饭点，还就不觉得饿，吃完又买了一瓶，结果俩月一共减了20多斤。后来听说药物减肥对心脏不利，觉得挺膈应的。停药一段时间，体重又回到160~170斤，腰围回到2尺6。.

　　一晃又过了十几年，俺又经历了许多，房子、车子、山，买了又卖了，房子卖了又买了。08年，俺回到洛阳，开始出现在骑兵营，体重在160~170之间徘徊。俺终于有暇顾及自己的体型，关注自己的体重，俺开始在洛河游泳，认识了一帮朋友，他们周末会出去骑车，骑的是旅行车，俺以菜车跟随。游了差不多一年，俺发现游泳的人包括俺自己，没有人减肥成功的，再说他们骑车跟不上俺，俺决定跟更醒目的人一起骑车，这样俺才来到骑兵营。俺在骑兵营认识了很多朋友，早期的阿强、引擎、天狼星、苍山鼠、丁丁牛、觉醒、飞舞、陈刚、十千伏、皇后1、王连长、鼠弟弟.......后来的菜鸟、普璞、王老吉、洛光明、路魂、火箭、胖墩、枫叶、老树皮、林黛、三门峡宁儿、阿迎、七彩鱼、羊肉串、雁南飞、雄鹰、意思、思念、首电大孬、哆来咪、风轻云淡、听风、又见彩虹、天际浪子、浩骑、木子走洛阳、小浪底渔夫、海里的鱼、白开水沫、白色桔梗花啊、洛阳玉、小鱼儿、激情40、青林、六月天、六六顺、亿林、星期八4老（鲁、陈、吕、胡）、铁鹰、鹰.击九天、袋鼠、千里骑行、万里独行、阿奇行、大学士....排名不分先后，挂一漏万。

　　俺经常跟菜鸟探讨，一周一次的骑行对减肥的作用，他喜欢并推崇跳绳，俺则鼓吹游泳。俺不止一次的发帖谈到，对于休闲散心来说无所谓，但对于抱持减肥目的的骑友来说，每周一次，每次100KM左右的骑行，是没有作用的。这就好像跑步，每次不超过40分钟，每周不超过4次的慢跑，对于减肥毫无意义一样！如果你真的想减肥，真的一周只有一天可以骑车，那么一次骑行150KM对你的减肥会比较有效，浩骑就是例子。俺自己也是例子。俺和菜鸟挑头的200K罗菜组合，哪次不跑个160~220KM？！所以俺的体重就慢慢减到了80KG-75KG，腰围也从2尺6减到2尺4。

　　游泳、跑步、骑自行车都是有氧运动，长期坚持都对心肺功能有改善作用。但是，如前文提到的，对于减肥而言，锻炼不得法，无论选择哪种方式，都不会有效果。智叟嘲笑那些刻苦训练的人是愚公，历史证明，真正收获成功的智者恰恰是愚公！为什么大多数游泳的朋友游来游去不减肥？为什么许多跑步的朋友不减肥？为什么大多数骑车的胖子始终是胖子，比如激情40？（很多，俺不便一一提名，你自己看得见）

　　像阿迎单车、洛光明、王老吉、霜染枫叶这样的身材，追求装备的轻量化或许有意义，那些180~200斤以上的朋友们，花费金钱和精力去抠那区区数百g的重量，搞啥子镂空链条、中空牙盘、中空大腿、碳叉、碳腿、碳把立把横、影子后拨、X9、XT、XO、30速......有意义吗？俺现在的身材，体脂在20%以下，但俺仍然不屑于去追求轻量化，“够用就行”是俺的原则，也符合低碳环保的理念，毕竟我们不是专业自行车运动员，毕竟我们的目的是锻炼身体，啥叫负重练习？啥叫人车合一？自行车车子再专业，它也不会自己行走不是？人不专业，光车专业，有啥用？！笑话嘛！有些朋友，羊群效应，随大流，看见人家买车，他也跟着买，跟着赶时髦，买回来，新鲜两天，不想骑了！折腾！

　　俺利用陪考闲暇时间，跑步，并研究了相关健身理论，加以实施，取得了很好的成效。现在体重65KG，腰围2尺，血压70/110，休息心率48。

　　拉拉杂杂写了些想法、心得和陈年旧事。希望能对你有所帮助。