【素食养生】20道养生养颜保健汤献给辛劳的父母——连载

小圆 · 发表于 2012-2-21 12:53

14腐竹银杏甘蔗汤-----滋燥解热，止渴利肺

材料：腐竹3张，甘蔗1斤，银杏15粒，姜3片

做法：
洗净所有材料，腐竹事先泡软，赶着削去外皮，切大段，再对中剖开一半或剖成1/4。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可

　　这道汤可让皮肤安心过冬，抑制皮肤搔痒，干燥，脱皮等症状。

小孩子 · 发表于 2012-2-21 22:11

吃苹果，观想。。。。。。。

张颖 · 发表于 2012-2-22 09:25

来到这里就会看到那么多那么多色香味俱全的素食！

感恩师兄如此用心的为大家布施这么多好文！

愿大家都来吃素吧！

小圆 · 发表于 2012-2-22 12:15

15莲子腐竹薏仁汤-----去湿气，清新醒胃

材料：腐竹3张，莲子20粒，大薏仁2两，银杏12粒

做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可

这道汤因为加入能拧心安神的莲子，搭配消水肿最佳利器薏仁，又是一道爽口好吃的甜汤，有去湿气，清新醒胃的功效。

小圆 · 发表于 2012-2-23 12:43

16 鲜人参杏仁木瓜汤-----清热，宁神，去肠胃积热

材料：
鲜人参2根，半生熟木瓜1个，南北杏2两，蜜枣5个，无花果6粒

做法：
洗净所有材料，木瓜去皮去籽切大块。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可

　　女孩子生理期心神不宁，情绪不稳，喝鲜人参汤也有不错的稳定效果，至于选用人参而不是常见的高丽参，是因为鲜人参不容易上火，补而不燥。

小圆 · 发表于 2012-2-24 13:06

17西洋菜罗汉果汤-----清痰，健肺，治咳嗽

材料：西洋菜1斤，南北杏2两，罗汉果半个，蜜枣5粒，百合2两

做法：
洗净所有材料，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即
　　在最后加入西洋菜，煮熟即可

小圆 · 发表于 2012-2-27 12:43

18莲藕红枣汤-------养阴清热，养颜补血

材料：莲藕1斤，红枣20粒，圆肉1两，陈皮1片

做法：
洗净所有材料，圆肉泡水浸软，莲藕结成大块，红枣去核。锅中注入8分满水，放入陈皮1片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可

香馨 · 发表于 2012-2-28 08:48

小圆发表于 2012-2-21 12:53
14腐竹银杏甘蔗汤-----滋燥解热，止渴利肺

还没喝过甘蔗做的汤，肯定很鲜美！

香馨 · 发表于 2012-2-28 08:50

看不过来了，全是靓汤！

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