【素食养生】20道养生养颜保健汤献给辛劳的父母——连载

六六顺—妙真

随喜赞叹

至善佛缘

小圆

承载 发表于 2012-2-2 12:30
来到这里就迈不动脚步……这可咋整

师兄，请上车~~~

哈哈。感恩师兄对素食版的支持~欢迎有空多来坐坐哦

小圆

5黑白木耳红枣汤-----预防血管硬化，补血，养心安神


材料：黑木耳1两，白木耳1两，红枣20粒
做法：洗净所有材料，红枣去核,白木耳泡水浸软。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可

　　黑，白木耳都含丰富的胶质，对血管硬化，高血压特别有疗效。而药食同源的红枣，能补血，又能养心安神，是汤方中最常用到的药材。

无题

随喜赞叹

小圆

6木瓜白木耳无花果汤----润肺生津，滋阴养胃


材料：木瓜1个，南北杏1两，白木耳1两，无花果5粒

做法：洗净所有材料，木瓜对半切开，去籽，在切大块，白木耳浸水泡软。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可

　　木瓜好处不少，在中医里有润肺，通乳，养颜美容的功效，而西医则证实木瓜所含的维他命c是一般人每日建议摄取量的3倍以上，因此被视为减轻感冒症状的最佳水果之一。而未成熟的青木瓜含有最重要的木瓜酵素，分解蛋白质酵素的活性最强，可以帮助消化。

　　无花果最好切成两半在放入，更容易发挥食材功效。

张颖

太让人心动了……

香馨

随喜赞叹！

香馨

随喜赞叹！

小圆

7西洋菜杏仁汤----润燥清热，去痰

材料：西洋菜1斤，南北杏1两，蜜枣6粒，老姜1片

做法：洗净所有材料，切一片老姜备用。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可

　　西洋菜，又叫豆瓣菜。中医认为西洋菜是治疗肺痨的理想食物，具有清心润肺的功能，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的疗效。故西洋菜有“天然清燥救肺汤”的美誉。

       西洋菜还有通经的作用，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。

      适合人群：一般人都能食用。

　　适用量：每餐30克。

　　温馨提示：国外有报道说，豆瓣菜能干扰卵子着床阻止妊娠，可作为避孕、通经及流产的辅助食物使用。豆瓣菜性寒，能清热止咳，故寒性咳嗽者不要食用。