十八条自我觉醒之道 （转）

心是莲花开

　　　1． 当我在批评别人、指责别人时
　　我深层的了知对方就是「我」，其实「我」是在指责批评「我」自己。重复的告诉自己：她（他）就是「我」。不断重复的告诉自己，对方就是「我」。
　　并且再三问自己：
　　「从这当中我看到了我自己什么过失？」「我体会到了我自己有何感受？」「我领悟到我自己在批评什么？指责什么？」
　　从中我将体悟到，原来我只是急忙于引导别人去看到别人的污点，而且最好不要看到自己的缺失，原来我在指责别人的同时，正是在指责自己啊！
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[ 本帖最后由 心是莲花开 于 2011-7-1 10:45 编辑 ]

心是莲花开

2.   当别人在批评我、指责我时
我深深的感受到对方的愤怒与心念。
     谦虚的告诉自己：「千万不要试图去证明谁对谁错。」
     不断重复的告诉自己：「不要去证明对与错。」
此时更要打开自己的心、柔软自己的心，融入对方的心。感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无明的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。

心是莲花开

3.   当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时
先让那个爱计较的自我抽离出来后，去看看双方的行为，再看看如此的行为后果将会如何！
一个结果是你「赢」了，得到比较多。在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为日后你将会失去更多。
另一个结果是你「退」了，失去了一些，在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了！因为日后，你将会得到更多。
在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去，短暂的失去，必将会再获得回来。所以何需浪费时间精力去斤斤计较或比较呢！因此：
     好好的问自己：「我在计较什么？」
     重复的问自己：「我害怕失去什么？」「我能得到什么？」「我在贪着什么？」
最后，你将如实的发现，只要去除自己的贪念，你将得到更多。

心是莲花开

恭喜自己吧，因为你已经看到自己不足与匮乏欠缺的点。但是，可能你还无法觉察到那是来自己于自己害怕拥有的一种心灵层面！
     反复问自己：「我害怕拥有什么？」
     不断的重复问自己：「我曾经失落过什么？」
     同时也告诉自己：「那是我可以拥有的！」（重复的告诉自己这个观点。）
从此你将会发现你是值得拥有你所想要的一切的，只要你不再害怕拥有、不再逃避拥有，清除心中的障碍后，让你心想事成的心念不再有任何的杂质，你将会发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切拥有！

心是莲花开

我深切的明白别人的行为风格及缺点，正是凸显出我自己隐藏的问题所在，来自于过去的我，来自于无明隐性的我，感谢对方的示现，让我见识到我无法面对的另一个我。
      耐心的告诉自己：「当我无法忍受对方的缺点时，正是无法忍受隐性自我的缺点。」
      不断的重复的告诉自己：「对方的缺点正是我的缺点。」
此时你将明白，无法忍受别人的行为风格及缺点，正是自己的行为风格及缺点。

心是莲花开

我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。
     重复的问自己：「我在意的是什么？」
     不断的重复的问自己：「我在害怕什么？」「我不能面对的是什么？」
最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。

心是莲花开

扪心自问：自己是否有隐瞒对方，或已造成伤害对方的事实，或是有哪些行为是害怕对方知道的。
      诚实的问自己：「有哪些事是自己不该做而去做的？」
      重复的问自己：「有哪些事是不想让对方知道的？」
此时你只有两种选择：一是继续说谎，并且隐瞒到底，而且让自己每天生活在暗无天日、见不得阳光如无间地狱般的日子里，并且不断辛苦的创造谎言来掩饰或装饰你所处的无间地狱。
另一种选择是面对你说谎隐瞒的物件，将所做的一切摊在阳光下，诚实和正直的面对自己，如需忏悔，就好好至诚至意的忏悔，从此过着充满阳光灿烂幸福自在的日子。

心是莲花开

我深深的明白，并且看到那是来自于心灵的报复所导致的伤害行为。
     重复的问自己：「为何想报复？」
     重复的问自己：「透过伤害，我可以报复到什么？」「透过伤害，我可以得到什么？」
最终我将明白原来我只是无法宽恕曾经伤害过我的人，而我也无法宽恕自己曾经有过相同的行为，这一切都只是我们彼此伤害时所经历的痛。唯有当我们都是一体，所感受到的都是相同的啊！

心是莲花开

我深刻的感受被伤害的痛，我必须明白：这是对方要我深刻的去忆起他曾遭受的痛，我必须感同身受对方被伤害过的痛。
     真切的问自己：「为何由我来感受？」
     不断重复的问自己：「为何是我受到伤害？」
最后我将明白，其实就是来自于自己曾经伤害过别人，而我选择用这种方式来让我忆起别人的感受及被伤害的痛。

心是莲花开

我必须检视自己内心的动机，是否来自己于想要表现自己、而有否定对方能力的意图？是否透过帮助的行为来贬低对方的能力？问自己是否真正懂得尊重他人？
     诚实正直的问自己：「我可怜、同情对方的目的是什么？」
     不断重复的问自己：「我的帮助对他有用吗？」 「我的介入是帮助他还是害他？」
你发现，我们只是透过贬低别人来满足自己，我们不懂得真正去尊重他人的选择，透过可怜、同情与帮助的心态去贬抑他人的能力。从中我们才看到自己的另一种意图：原来我们是想控制他人。要相信：唯有真正的尊重对方、肯定对方是有能力的，对方才能从中获得再生的力量。