疾病以少食为药

开门

　　疾病以少食为药
　　法藏法师开示
　　疾病以少食为汤药，此为古来修行者所共同认知的自然疗法~
　　所谓“病从口入”，是指在进食的过程中，往往容易吃到不该吃的东西，或是吃了令身体无法协调的食物，因而导致气脉的不畅，或是四大的不调。
　　而疗病最佳的方式，就是让身体原本所俱的〝自我修复〞与〝自我平衡〞作用得以发挥，如此极大多数的疾病皆可治愈。
　　欲达到此效果，除了必须有规律的生活起居、保持愉快及寡欲的心情之外，最直接而重要的，就是从少食或是晚上的断食著手，让身体得以休息。
　　在此时所需之能量，可从体内多余、不平衡的食物中取得，不但能对之加以消化，并且可以藉此清除毒素，如此即是在进行所谓排毒与自我调整之功能，便可以达到疾病自我修复的效果。
　　此外，少食亦能减少贪欲，须知贪欲本身即是造成四大不调、身体疾病的因素之一。
　　是故，病中少食可令身心清净，也可让荷尔蒙更加的平衡，有助于疾病的调理。
　　再者，此处所言是指〝少食〞而非完全的〝断食〞至于断食的施行，须在身体健康，或是医药罔顾之时，由素具经验者在旁予以指导方可为之。
　　少食之原则是每餐减食或晚餐不食，并且应该吃清净之食物（当然更不宜荤食）当以〝四少一多〞（少油、少盐、少糖、少蛋白、多纤维）之摄取为准则，此可视为一种修行之法，亦是一种自我医疗。
　　又，病中精进当以多诵经、多念佛为主，拜佛端看个人体力而加以斟酌，静坐则不宜太久（每次以十五分钟为上限，因恐虚弱而造成幻觉故）。
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香馨

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