【戒邪淫经验分享】在家居士和王警官开出的 切实戒淫邪处方，很受用！

后起之秀

（1）来自在家居士的建议

90％的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的。

负罪感太重也没用。恶习好比衣服上的尘垢，洗掉就是了。

回顾自己的戒手淫经历，有以下经验供网友们参考：

1、对恶果的畏惧。手淫会带来贫穷或疾病。这两种实在令人畏惧。
2、培养一些高级兴趣；多接触一些玩具。转移注意力。
3、反复阅读戒邪淫文章，增强精神免疫力。
4、念佛消业力。
5、为戒邪淫事业做一些事情，造福于人，化功归己。

（2）王警官的教诲

未婚前，百分之九十几都有这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响。

现代人疾病那么多，跟这个都有关系。

预防与戒除手淫的方法：

第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。

第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。

第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。

第四、要晚睡早起。

第五、多运动，让体力有适度的宣泄。

第六、练习静坐，并时常修‘不净观’。

第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。

第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

平时最好不要犯，有犯则要戒绝，否则对婚姻幸福会有影响。不止婚姻而已，对于整个事业也都有影响。所谓‘一分精神，一分事业；十分精神，十分事业’，把精神都斲丧掉了，哪有事业可言！

南无金刚坚强消伏坏散如来
南无金刚坚强消伏坏散如来
南无金刚坚强消伏坏散如来

末学深刻忏悔往昔所造作的一切邪淫罪业，南无阿弥陀佛！

听钟

梓铭

愿我修甚深般若将无量劫来所有的六道情执皆速转为如来无我的慈悲，正发并不舍大菩提心，破除淫心，早证慈悲遍一切法界三昧，早证法身圆觉。

愿法界一切众生修甚深般若将无量劫来所有的六道情执皆速转为如来无我的慈悲，正发并不舍大菩提心，破除淫心，早证慈悲遍一切法界三昧，早证法身圆觉。

愿我生生世世永断邪淫，愿一切与邪淫有因缘的众生永断邪淫。

愿法界一切众生皆远离邪淫之因，不造作邪淫之恶业。

愿我生生世世皆以童子身入道，直至法身圆觉！

米叶叶

一缘

虚空法界

愿我修甚深般若将无量劫来所有的六道情执皆速转为如来无我的慈悲，正发并不舍大菩提心，破除淫心，早证慈悲遍一切法界三昧，早证法身圆觉。

愿法界一切众生修甚深般若将无量劫来所有的六道情执皆速转为如来无我的慈悲，正发并不舍大菩提心，破除淫心，早证慈悲遍一切法界三昧，早证法身圆觉。

愿我生生世世永断邪淫，愿一切与邪淫有因缘的众生永断邪淫。

愿法界一切众生皆远离邪淫之因，不造作邪淫之恶业。

深深海底行

南无本师释迦摩尼佛南无本师释迦摩尼佛南无本师释迦摩尼佛

南无西方极乐世界大慈大悲阿弥陀佛
南无西方极乐世界大慈大悲阿弥陀佛
南无西方极乐世界大慈大悲阿弥陀佛

南无观音菩萨
南无观音菩萨
南无观音菩萨
南无地藏王菩萨
南无地藏王菩萨
南无地藏王菩萨

广传

阿弥陀佛！