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1．很少感冒，几乎所有吃素的人都会提起的第一感受；先说以前：从初中开始我就经常感冒，大学时候最严重，差不多一年有两三个月一直好不了。我刚刚开始吃素的时候感冒过一次，但很快就好了（我现在把这次感冒看成身体变好的信号），接下来差不多一年多时间没有感冒，再后来一年感冒一～两次吧，但是很快就会好，我不怎么吃药，经常就是姜汤或者大葱煮萝卜就可以好；即使吃也是吃些滋阴润肺的中药。而且不会象以前一样感冒时候昏昏沉沉，现在即便感冒发烧，也是精神不减。
2．大便通常，这很好理解，相应的就较少起痘痘，紧张或是心情不快时也会起，但决对不会象以前一样，起那种很恶心的，中间一个大白点的脓包；细说起来，人类的肠道（特别是东方人）和胃酸浓度都是应该吃素的，肉食滞留太久，干燥季节自然就容易便秘了，我以前春秋季节大餐之后便会，虽然和其他很多女生比并不严重，但是素食一段时间后，完全没有这个问题了。而且现在5年了，便便没有那种臭了，（味道很小，我也有做瑜伽洁肠法），以至于我要是在单位遇见有人在厕所便便，都无法忍受那味道。
3．月经规律了，痛经好多了。加上如果认真练习瑜珈，就不会疼。
4．胃口好了，胃痛消失了。暴饮暴食也没有了；大三大四的时候，这些问题越发严重，胃痛很折磨人，最厉害的一次也是唯一的一次，大四暑假，半夜起来熬稀饭吃，现在真庆幸我那时开始吃素，再 也没有疼过；关于暴饮暴食，虽然我还是喜欢吃，但是再也没有控制不了自己的时候，和清晰的思维有 关吧。
以上都是和身体的健康有关，确切的说是疾病吧，可能还有其他改善的地方，我一时想不全；也许过去自己也不会觉得这些毛病有多严重，那时想，你瞧，周围很多人都有这样那样得毛病，我在这种环境中已经习以为常了；实际上，素食后身体上整体都得到了改善。我突然发现原来是可以这样的啊！
下面是关于心灵的，说实在的，刚开始接触素食那会儿，听到看到所谓素食带来心灵的改变，感觉那简直是扯谈，并表示不屑。但是最终自己的体验证明了自己的狭隘。
6．快乐，单纯发自内心的快乐，吃素两个月以后莫名的觉得快乐，怎么说呢，只有自己体会才知道。
7．神清气爽，没吃素前，偶尔会感到烦躁，会有无名火，有时觉得混混沉沉；吃素以后精神出奇的好，心境和思维比以前清晰很多，不是一点，遇事也就容易想通。
8．容易被感动，虽然素食不能解决所有的问题，比如工作中生活中那些与身心健康无关的事情，比如我还是性急（但还是比以前强啊），还是会生病。
一句话，吃素感觉是如此之好，以至于我无论如何再也不愿回到以前肉食的状态了。
<FONT style="FONT-SIZE: 18pt" <H2 素食两年的体会 <FONT style="FONT-SIZE: 18pt" <H2 <FONT style="FONT-SIZE: 18pt" <H2 <FONT style="FONT-SIZE: 18pt" <H2 2006年夏季,我还是一个肉食主义者.每顿是无肉不欢的。曾经我能够吃下三根猪蹄,或则吃下一整只烤鸭.每一顿饭一两斤肉是不在话下的。
但是这么一个好食肉的我,身体状况却并未如猛虎般强壮。我随时带着三种药.治疗腹泻的,治疗牙周炎的,治疗扁桃体发炎的.
我只能夏天洗洗冷水澡,否则稍微着凉就要拉肚子,扁桃体红肿发炎.
每天上班做着设计工作,却感觉疲劳不堪,回到家总是喊累.很多时候往往因为极度疲惫,在上班时睡过头,导致迟到.
在一个偶然的机会，我来到了素食吧,当时匿名跟素食吧的人唇枪舌战.最后在一个多月的争吵后,决定以身试素，感受下素食到底有没有真的用处.
刚开始的一个月真的很难受,经常吃饭一会儿就饿了。看到肉好想好想吃.到现在我都很佩服吃素的各位，因为戒肉，真的很痛苦，能走过来的都是英雄。我戒肉也是,经常忍不住自己.但我还是不断提醒自己，要坚持，要坚持.经过几次反复,最终完全戒掉了肉食
一转眼，已经在素食吧过了两年了。也宣告我的素食年龄已经达到两年了。现在，我再也不吃任何药.两年内没有生过一场病,甚至感冒也没有.长年坚持冷水沐浴.每天上班，精神充沛.被同事们称为:不知疲惫的人。
我的健身记录不断打破:现在隔一天做一百五十个高难度俯卧撑(脚放在一米高的台上，手撑在地下),一百五十个仰卧起坐.哑铃几百下.
锻炼过后，第二天肌肉无酸痛感,身体轻盈.也让我相信了为什么古罗马角斗士是素食者,因为素食让身体更强壮,更有力
如今,素食的路还长，我将坚持下去，并不断影响我周围的人继续下去。
我的母亲已经在我的影响下素食了。
3吃素十四年的感悟 一凡
我吃素与宗教无关，不是因为信仰了哪种宗教而吃素的。1992年我就职于卫生部兰州生物制品研究所血液室蛋白组分，当时我国还未加入WTO，像样的生物制品企业全国只有五家，隶属于卫生部。不言而喻在西北有这样的工作，不仅衣食无忧，连‘生物所’这三个字几乎就是工作生活稳定富裕的代名词。
我们不但劳动强度不大，工资福利按时按节不求而至，盘中之物顿顿鱼肉习以为常，兰州当时有的美食我都常去买。巧克力吃名牌，吃鱼吃鸡和瘦猪肉。这种观点不知是听科学家讲的，还是受家人受社会影响，反正不吃肉、蛋、奶，就会营养不良，就会生病的理念，深深刻在我脑子里，每天都受它的指使生活。也不知当时的牛奶鸡蛋里有没有三聚氰胺，反正天天都要吃，花钱从不心疼，身体重要啊！
也许是宿世好学的习气，爱看《坛经》、《金刚经》，工作之余也静坐参悟“不思善，不思恶”之妙理。但是一旦眼睛睁开，不论在家在单位，自己认为不对的事马上与家人与领导争执。何为孝？何为忠？不知道。只认死理，和父母领导的关系都很紧张。经常因发热而失眠，躺下睡不着，半坐半靠念着六字诀的“呵”“呼”才能渐渐退热入睡。当时并不知道常年发热失眠与心有关，与自己的贪嗔痴慢有关，身体不好想到的就是买更多更好的食物补。
不知道也没人告诉我嗔心是火、贪心是水、痴心为风，在这种循环中我年复一年生活着。生活中因琐碎之事对父母的猜忌与不满，单位上因领导对我不公平的对待产生的清高与烦闷越积越多。我家住六楼，上到三楼我就气喘腿软。当年我25岁，面黄肌瘦疲乏无力，多次生起自杀念头……我很纳闷！我天天吃的鸡鸭鱼肉都哪去了？我喝的牛奶吃的鸡蛋巧克力咋都不起作用？科学家营养学家的话我比谁都落实得好，但为啥一点作用都不起？我真不知道怎样才能健康？我真想健康！真不知道该问谁该听谁的？
记得是1996年秋天，我骑车回家到楼下的三岔路口，脑子里突然蹦出个念头：既然吃肉吃不好身体，从今晚这顿饭开始我永远不再吃肉！就这么个念头。您看我吃素真与宗教无关，反而是鸡鸭鱼肉逼着我吃了素。回家晚饭吃的啥菜忘了，但就从那顿饭起至今十四年我来，除了被亲戚逼着吃过三次肉，可以说没再吃肉。虽吃可我明白：肉香吗？臭鱼烂虾！肉香其实是大料、花椒、葱、姜、蒜、盐、味精的香味，肉本身是腥臊的，它自己并没有香味。虽坚持吃素欢喜吃素，越吃越觉得吃菜香，但当时体质并没有多大改变。听说人的身体七天一小变，七年一大变，我就靠这个理念，靠蔬菜的香味，靠“谁愿拿刀割自身”的一点良心，坚持吃素欢喜吃素。
体质真正的改变是2000年。我遇到一张老和尚讲的光盘《认识佛陀教育》；这才认识了佛教，明白了贪嗔痴心理对生理身体有直接影响，特别是学念《地藏经》数遍后感觉身体突然轻松了许多。好像以前有石头包袱在身上，《地藏经》念完刚回向完身体马上感觉清爽许多，眼睛也好像一下有神了有力了。如此对佛法倍生信心！从此以后我坚持吃素念经忏悔印经放生布施……现在很多人说我比实际年龄小，我切实的体会是：健康的身体来自素食与健康的心态，“外其身而身存”，“天地不自生故长生”。
只要了解了生命的实相、轮回的无尽，想到和过去迷惑的自己一样的人还有很多很多，尽自己的财力心力渐次做到一心为社会为大众，以微少财物养活自己，将所剩所有力量为中国传统文化为大众，反而我现在的身体一天比一天健康，土豆白菜吃得我体重从吃肉时的110斤长到了140斤。但吃素也要有智慧，反季节转基因的菜果我从不吃，吃果菜多脾胃易虚寒，所以吃前要知其性之温热寒凉。若胃有虚寒吃梨和香蕉会更寒凉，香蕉是大寒之物。往往将口入之病说成怨业缠身也不正确。林光常博士说的饮食六字诀吃“当地、当季、盛产”的菜果请大家借鉴。
吃素、改过、积善，一心为大众、一心为中国传统文化的复兴，人人都能活过100岁！这就是我吃素十四年的感悟。
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发表于 2010-4-16 12:18
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