【药食同源】转过来的讨论帖

青草心

1#

药食同源的精髓
最近，翻查了一下各位朋友的发言，多少有一个误区，即提倡、打算或正在吃保健品。这里，给大家提示一下，最好的营养来自身边的食物，而不是什么保健品！正常的人，只要能吃进东西，都不要用保健品。我周围有些人不好好吃饭，饭前弄一把维生素吃，真不知怎么想的！刚刚还看到一位会员为了女儿高考要吃螺旋藻片，真是闻所未闻啊！
依靠保健品补充营养，既不安全，效果也不好！！这个道理跟中里巴人老师反复提及的最好治病手段是调动自身免疫，其次才是中医、西医的道理相仿！请大家切记。
此之谓“药食同源”！
稍后，我会进一步对此内容进行扩充。也欢迎大家参与讨论。

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2#

非常赞同LZ的主张，是啊，只要脾胃功能强大了，不论吃什么，都能从中吸收营养，气血足了，经络畅通，自然身体健康。

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3#

螺旋藻也是食
“只要脾胃功能强大了，不论吃什么，都能从中吸收营养”，对，但如果吃的东西里没有某些营养，又如何吸收呢？
螺旋藻也是食物，不过，它的产地离我们较远，吃些“螺旋藻”又何不可呢？
一切不要绝对化。
中里老师的书中也提到可以吃些螺旋藻。
为了迅速提升某些营养而突击吃些保健品，也不是绝对不可。

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4#

不知道大家看过没看过曲黎敏老师的《黄帝内经养生》，里面提到“五谷为养”“畜禽为益”“果蔬为充”等等。
其中第一位的“五谷为养”就是一般的主食，像小麦、大米、玉米、大豆、小米、红豆、绿豆等等。
药食同源，有一层意思就是“食也是药”，我的理解就是只要日常的饮食科学合理，一样能防病、治病。

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5#

百草皆可入药。药和食没有严格的区分。

我所理解的“食”，泛指我们日常当饭吃，当菜吃，当水果零食吃的自然食品。这些自然食品中，确实有一些具有一定的疗效。这个版块，应当如同金针白莲版主强调的那样，讨论常见自然食品和中药的疗效作用。比如说山药薏米红豆粥等。

至于那些经过加工的保健品当然可以吃，但那是另外的话题了。

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6#

保健品作为补充也无可厚非
在好好吃饭、好好睡觉、好好运动的前提下，为针对某一时期适当补充些保健品也未尝不可，但如果用长期保健品代替正常饮食那就本末倒置，不可取了，而且对健康也是有害的，我认为还是要辨证地分析，把握好主次。

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7#

是的，买保健品来补身体是花冤枉钱买罪受！

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8#

赞同!   保健品吃不好还有副作用.

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9#

真理越辩越明

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10#

各种观点都有自己的道理，都是在一定范围内经过实践证明的。但是适合别人的不一定适合自己，适合自己的也不一定适合别人，我个人觉得还是认真观察、感觉自己身体的反应，找到适合自己的最好。

（该翻页了）

青草心

哪位帮忙把图片删掉?

如慧

气血足了，经络畅通，自然身体健

renren

张颖

哪有图片嘛？