音乐疗法的九大应用

仁心仁术

音乐是一种轻轻触动人类心灵的语言，在音调与旋律的魔法中，心灵受到滋润而变的无限宽广。


灵性音乐可以洗涤俗世的尘埃，完整提供静修身心灵过程中所需要的元素。


音乐是由旋律和节奏组合而成，节奏影响人类的生理，旋律则影响人类的心理。


生理层面部分，因为会刺激人体的自主神经系统，主要功能是调节人体的心跳、呼吸速率、神经传导、血压和内分泌。


科学家发现轻柔的音乐会使人体脑中的血液循环减慢；而活泼的音乐则会增加人体的血液流速，高音阶或快节奏则会使人体的肌肉紧张，低音阶或慢板拍则会使人体感觉放松。


在心理层面部分，音乐会引起主管人类情绪和感觉的大脑之自主反应，因而促使情绪发生改变。许多研究显示，平静或快乐的音乐可以减轻人类的焦虑。


当心灵无法承受压力时，则会产生「疾病」。保持心灵健康的要领，除了采用药物处理原则以及练习纾解压力的方式外，最快速有效的方法即是聆听自然和谐的音乐，可能在短短时间内将压力全然释放，让身、心、灵达到充分的平衡。


世界是所有物质的整体，是阴阳两气「对立统一」的结果。「对立」的结果表现为阴阳，可以一分为二。「统一」的表现又可将阴阳合而为一。


自然界是个统一的整体，形成阴阳平衡的整体性。人类有病就是阴阳失调的现象，而音乐疗法即是透过音波来调整人体的阴阳平衡。


人体有一定的生理节奏，此节奏是有规律的，而音乐更是有节奏的，两者是可以共鸣的。如果外界阴阳变化之旋转致使人体体内阴阳失调，均可透过外界音乐声波的节奏，来影响体内生理波动的节奏，进而发挥治疗效果。因此，音乐可以导正或制约人体的阴阳失调。


当人体内自然谐和律一旦遭到破坏时，各种机能之间的和谐关系势必被打乱，因为人体内的组织系统环环相扣的，只要其中一个环节出毛病，其他环节也会受到影响。因此，音乐治疗的主要目的在重建生物系统的谐和律，恢复其自然秩序，而非造成脱序。


音乐医疗必备条件为下列三项：


第一、没有僵化及固定的音调。
第二、没有僵化而固定的节拍。
第三、必须具备多层次整体性节拍和多形式整体性音调，而整合的要素即是复格法、对位法和旋律配合法。


音乐若要使心灵活跃起来，滋养我们内在的活力，就必须在音调与旋律上达到合乎自然的律动，就像海浪拍岸，风声穿过树梢，禽鸟争鸣，夜空繁星点点，其中不可以有任何不自然的固定节奏，无论乐声或高或低，都必须符合此一原则。


而所谓身心灵整体医疗强调，人体本身是一个小宇宙与大宇宙产生自然的律动与共振，音乐疗法是利用音乐将自然的谐和律反射到聆听者的意识中，以促进身心灵的健康，当身心灵有不适之时，微宇宙音乐便自有自然调整的作用。


音乐疗法有九大应用：

• 音乐疗法可缓解压力与心脏病
• 音乐疗法能缓解头痛、偏头痛
• 音乐疗法能改善失眠
• 音乐疗法能化解忧郁
• 音乐疗法能调节荷尔蒙
• 音乐疗法可以减轻皮肤炎症
• 音乐疗法可以缓解疼痛
• 音乐疗法对孕妇的影响
• 音乐疗法启发婴幼儿的智慧
  
  
  

地球上的生物体，每年、每月、每周、每日的节奏是交互影响的。当人体受刺激或压力时，有机体会产生另一种节奏，这表示有机体的反应是以节奏为架构，这种时间结构称为反应期。反应期会在某种压力介入下启动，产生新的平衡。


当我们考虑到呼吸与心脉系统的重要性，就不难想见呼吸及心跳节奏与音乐之间的密切关系。


例如，中国道家的修行，吐纳方法占非常重要的地位，除了可调整交感神经及副交感神经外，最大的功能是影响呼吸及各种循环系统的生理节奏。而医学共振音乐则是依照呼吸及循环系统的自然运行节奏所设计，对於身心障碍的人帮助极大。


人体本身具有自我协调的功能，可以藉由节奏的调和而得到治疗功能。呼吸与循环频率的和谐秩序，会因为身体的运作，而呈现不稳定状态，必须藉由睡眠与细胞再生的功能来恢复。


将受测者分成几组，在二十四小时的平均比例中，心跳与呼吸的频率均有相当大的变化，因此４：１的整数比率很难维持一整天，然而经过晚上几小时的睡眠後，所有曲线都会集中在极窄的范围内，并呈现４：１的整数比，夜间恢复节奏功能的秩序，具有细胞再生的功能。


睡眠失调主要是人体的生理时钟失序所引起，医学共振音乐确能有效调整生理时钟，使人体迅速恢复细胞再生的功能。在睡眠状态下，井然有序的节奏频率能够使人体的再生功能铺下良好的温床；当功能恢复後，所耗费的能量就能降至最低，因此，细胞的再生功能於夜间睡眠时达到高峰。


动脉节奏的动力是从心脏输出的血液获得，动脉系统的节奏大约是心脏节奏的两倍。当调节呈整数比率时，心脏所输出的血液与动脉血压变化相吻合，则可节省大量体力。而节奏间连结有助於系统之和谐运作，而达成趋近整数的和谐比率比。在行进与跑步时，如果心脏韵律与步伐的节奏成和谐状态，即可省下相当的能量。


婴儿与母亲的心律也表现在节奏功能的秩序。在夜晚睡眠时，孕妇与婴孩的心跳比例会调为１：２，而婴孩的心跳会偏好母亲特定的心跳频率，因为节奏的和谐可避免婴儿与母亲之心脉电波产生不一致的现象。




音乐疗法大致可以分为下列四大类型：


(一) 新世纪音乐(New Age Nusic)


新世纪音乐是以冥想与心灵层面为出发点而创作的音乐，新世纪音乐的风格就跳脱过去人类所有的音乐型态，於是人们便将这种音乐定名为「新世纪音乐」。


以宁静安逸为主题的新世纪音乐，以纯音乐作品所占的比例较高，有歌唱的比例较低。新世纪音乐可以是传统字发生乐器演奏的，也可是很电子化的演奏，重点是营造出大自然平静的气氛或宇宙浩瀚的感觉，洗涤听者的心灵，让人心平气和，新世纪音乐常与疾病治疗有关，也有不少与打坐冥想有关。


(二) 巴洛克音乐(Baroque Music)


十八世纪欧洲的古典音乐特别是贝多芬、巴哈、莫札特、海顿的作曲，他们的音乐统称为巴洛克音乐，这种音乐的特色，是节奏精确，比较多用弦乐，通常伴随着每分钟60拍的低音伴奏。


学者发现音乐的节奏每分钟60拍上下，可与身体的脉搏形成共振，是使人体身心、血压、呼吸作舒适的状态。如果低於，就会有抑制和迟缓人体的生理作用。


(三) 蒙罗音乐(Monroe Music)


人类的大脑是以一种类似电波的方式传达讯息和指令，而不同的音乐有不同的音波；音波可和大脑中的电波产生共振，对人类有不同的影响。


蒙罗音乐双脑同步是一种音响技术，他适用特殊的频率来刺激大脑，使我们的左右脑因刺激而产生相同节奏的脑波，从而使大脑达到最佳的合作状态，对学习、记忆、创造、想像和注意力，有不可思议的效果。这是近代大脑科学最伟大的贡献之一。


双脑同步的音响脉动会影响脑波的模式，以体会意识贯注的经验。它不使用「潜意识暗示」的手法，而是让听者透过立体耳机或正确摆设的扬声器，聆听音响脉动、柔和音乐、口语暗示、放松练习等等讯息。双脑同步技术可以让聆听者使用所有潜在的能力，并将之导引到聆听者所选择的方向上。
(四) 微宇宙音乐(Microcosm Music)


微宇宙音乐是德国作曲家彼得．休伯纳，在他微宇宙音乐实验室率领一群科学家，工程师和技术人员创造出一种独一无二的观念，进行有系统的探究，并利用微宇宙音乐及其中所蕴含的微妙力量，发展出全新的古典音乐作曲的方法，进而应用在医学的领域，并透过专门的科学家，共同探讨微宇宙音乐在医学上的重要意义，包含神经科、心脏科、胸腔科、老人病学、新陈代谢学、生理学、复健医学等等。


依照微宇宙音乐自然谐和律，与生物的自然谐和律存在的共振特性为基础，才能使音乐应用於医学的客观领域，人体小宇宙与自然大宇宙音波能量共振结合，开发个人潜能，对人体各种机能产生自愈的功效。


音乐疗法具有三大特性，就是情绪放松(relaxation)、生命再造(recreation)、生命再生(rejuvenation)。


音乐疗法在精神领域方面不亚於药物治疗的功效，而且无药品的副作用，也提供国人在精神方面的疾病，如失眠、头痛、心悸、焦虑、忧郁等症状的纾解；同时对於中枢神经失调，如过动儿、自闭症、老人痴呆等，都具有部分改善的效果。微宇宙音乐已获得美国压力协会的推荐，在欧洲已有许多家庭医师推荐这种自然和谐的音乐处方，堪称人类最佳的心灵疗法。

慧剑无锋

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