灸法保健(十一) 灸法催乳

仁心仁术

　　如今,城里人家生孩子是件大事。孩子平安降生后,妈妈有没有奶,又成为一个关注点。
　　一般地说,产妇在分娩后2~3天就开始有乳汁分泌,这时候奶量不多是正常现象;如果再过2~3天后乳房虽胀,但乳汁还很少,或乳房根本不胀,也没有乳汁,这就是“缺乳”。如产后6周,乳汁分泌量仍不满足新生儿一次哺乳量,为乳汁分泌过少。
　　针灸治疗缺乳在我国有二千多年历史,特别是近20年来,更是受到重视。灸法是其中重要的疗法之一,而在夏天施灸,有利疏通气血,同时也易于暴露膻中等穴位,但灸的时间宜短、次数宜少于其他季节。 现介绍二法如下。

　　方法之一:艾条灸
　　取穴:膻中、少泽、涌泉。
　　操作:一般只取前二穴,效果不明显时加涌泉。后二穴双侧均选用。以纯艾条一支,点燃后先在膻中穴上作回旋灸,反复灸20分钟左右。以胸部皮肤出现明显潮红为宜,如能灸至胸内有发热感更佳。再灸其他穴位,用雀啄灸法,每一穴约灸5分钟。每日1次,一般须灸5至7次。

　　方法之二:隔姜灸
　　取穴:膻中、足三里
　　操作:二穴均用。取厚约2至3厘米的新鲜老姜3片,分别置于穴区。先灸膻中,用莲子大圆锥形艾炷灸5至7壮(“壮”指艾炷数,一壮,指灸完一枚艾炷),再在双侧足三里以同样的方法灸3至5 壮。每日1次。为了增加效果,如有条件可用真空抽吸罐(如无,可用一般)在膻中穴灸后进行吸拔,以大号罐抽吸,每次吸3至5分钟即可,吸后穴区皮肤略有发红即可。



　　特别提醒:
　　缺乳现象不仅可出现于刚刚分娩之后,在整个哺乳期均可出现,主要与精神抑郁、睡眠不足、营养不良、哺乳方法不当有关。如一些白领妈妈,为了追求身材苗条,产后一般吃得很少,而且强调多吃水果和蔬菜,导致体内蛋白质、脂肪等营养物质缺乏,乳汁自然也不会多了。 而快节奏的现代生活、较大的工作压力等客观因素,会抑制脑内催乳素的分泌,导致缺乳。因此,注意以下几点可减少缺乳的发生。
　　1.加强心理护理:从产前开始。应让孕妇作好母乳喂养的心理准备,树立信心,相信自己的奶能够满足婴儿需要。平时保持心情的舒畅。
　　2.增加营养:产后应作好饮食调节,多吃蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉和动物心肝血肾等,还要补足新鲜蔬菜及水果。民间促进乳汁分泌的饮食有鲫鱼汤、猪蹄汤、红小豆汤等,也可应用。
　　3.生活规律:体力消耗过多,会影响乳汁分泌。因此,要保证充足的休息与睡眠。