收获养生秘诀---阳中之阳大椎穴

斜风细雨

　　大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头的时候我们用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个比较明显的突起的骨头，那个就是第七颈椎。如果骨头突起不太明显，我们可以活动活动颈部，用手摸着颈部的下端，不动的骨节即为第一胸椎，约与肩平齐。

　　大椎穴主治支气管哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病，呕吐，虚劳症，乏力，疟疾，背部拘急不舒服，颈项强直、活动不灵活，感冒等症。

　　在中医针灸理论中，大椎穴为督脉之穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，无论是手三阳经还是足三阳经，都有络脉分布到大椎穴处，和督脉相交会。故大椎被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。《针灸甲乙经》谓：“大椎，在第一椎陷者中，三阳督脉之会。”而阳气，中医理论认为人体当中具有温煦、推动、防御、固摄的作用。按摩大椎穴，可以起到疏通督脉和手足三阳经经气、补充人体阳气的作用。因为大椎是督脉上的穴位，而督脉、任脉和冲脉都是从胞宫（男性是精室）中起源的，称之为“一源而三岐”。而胞宫，和肾脏相邻，并且肾中精气是充养女性胞宫、男性精室，维持人体生殖功能的重要物质保障。所以通过按摩大椎穴位，调整督脉气血，补充人体阳气，可以间接的补充人体的肾中之阳－元阳。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。

　　按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。

　　搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。

　　揉法：以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。

　　大家可根据自身情况，选用上述一种方法或两、三种组合起来，每次按摩10—15分钟为宜。此法适用于各种人群，而且不拘于时间，一天做1—2次即可。但是需要提醒的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，避免挫伤颈椎。

　　另外，在我们洗澡时，利用淋浴的喷头，将水温适当调高，然后用热水对者大椎穴的位置持续冲洗冲，也可以起到类似温灸的作用，可以通络散寒，用于感冒预防或症状初起，方法就是前面我介绍过的。现代研究也表明，对大椎穴刺络放血则可以清泻热邪，用于治疗以发热热度比较高，甚至高深而昏迷、说胡话的病症。（刺络是以三棱针为针具，根据病情刺破患者身上特定部位的血络（即浅表血管），放出适量的血液以治疗疾病的方法。）

金刚菩提

感恩，学习了！

施无厌

张颖

慧剑无锋

与时俱进

老茶

谢谢。学习了。

妙佛居士

红尘一埃

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