【菠萝拌银粉】

小圆

【菠萝拌银粉】

作者：红豆

  菠萝含丰富糖类、脂肪、蛋白质、维生素C、有机酸、苹果酸及柠檬酸等。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。
  此道菜色泽艳丽，诱人食欲，作为减肥佳品是很好的选择。

材料：菠萝100克、胡萝卜50克、粉丝一把、柠檬汁30ML

做法：

1.菠萝切丝再加少许糖腌拌片刻。

2.锅中水烧开放入胡萝卜丝焯烫过凉备用。再放入粉丝煮熟，过凉剪短备用。


3.把胡萝卜丝放入大碗中加入盐、糖、柠檬汁拌均匀腌制片刻。


4.然后放入粉丝，淋入香油，拌均匀即可食用。

来源：http://www.douguo.com/cookbook/179561.html

素心小语：
       素食引领我们回归生命的平衡与和谐状态。当身体因食素而获得健康与活力时，因护生善行滋长了慈悲，我们的心灵深处也在发生着奇妙的变化。藉由食素而得一颗平和友善的素心。无论苦乐，无论贵贱，无论荣辱，无论毁誉，安之若素，一生自在，一世安乐，如此，才是素食者的至高境界。

香馨