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[素菜食谱] 茄汁豆腐小丸子

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发表于 2015-6-19 09:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
  • 茄汁豆腐小丸子

    • 原料:北豆腐150克、西红柿1个(大)、番茄酱1袋(35克)、拌拌酪1小盒、淀粉20克
      调料:盐1/2茶匙(约3克)、糖1/茶匙(约3克)

      做法:
      1、把豆腐捣碎,挤压掉多余水份(可以放在纱布里挤压),加入拌拌酪,拌匀后加入淀粉,盐(1/4茶匙),拌成细泥状。
      2、取豆腐泥,放入手心,用另一只手的手指,捏成圆形后,两只手来回交替,在手中摔打成光滑的圆球即可。
      3、将团好的豆腐丸子放入凉水里,然后再开火,水开后继续煮1分钟,看到丸子飘起即可捞出。
      4、西红柿洗净后切小块儿,锅烧热,倒入油,待油温5成热时,放入西红柿块儿,中火炒1分钟后,放入番茄酱,调成中小火,慢慢将番茄酱炒干,变成略微粘稠的酱,接着加入盐和糖炒匀。
      5、把煮好的豆腐丸子放入番茄酱中,用中火将番茄汁烧至粘稠到可以包裹在豆腐丸子上即可。
      小贴士:
      1、拌拌酪是奶酪的一种,小孩子喜欢的口味,超市卖奶酪的地方就可以找到。但如果没有,不放也可以的。
      2、豆腐里的水份比较大,碾碎后要把里面的水份控干,家里如果有纱布,可以将豆腐放在屉布里,这样比较好挤干水份。
      3、西红柿要挑选略微软的,这样可以很轻松的把西红柿炒软。
      4、如果小朋友不喜欢番茄酱的味道,可以换成番茄沙司炒酱,或者在番茄酱中加一点点糖,因为番茄酱比番茄沙司的味道要酸一点儿。
      5、豆腐丸子要凉水下锅,如果是开水,放进去就会散掉啦。
      6、小朋友吃的菜中最好不要添加过多的调味料,而且味道要比较清淡。转


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