【黑木耳炒荷兰豆】

小圆

【黑木耳炒荷兰豆】

（菜谱来自网络转载）

     黑木耳的含铁量为猪肝的7倍，是一种非常好的天然补血食品，而且含钙量相当于鲫鱼的7倍，临床上常作为肿瘤病人的食疗。荷兰豆可增强人体新陈代谢的功能，并具有延缓衰老、美容保健的作用。

原料：

胡萝卜数片、水发黑木耳100克、荷兰豆200克

做法：

1.将胡萝卜、黑水耳、荷兰豆洗净、切片；

2.油锅烧热后，先下胡萝卜，用小火翻炒出香味后，放入黑木耳和荷兰豆，最后撒入适量的盐和味精起锅。

菜谱转自：http://ss.zgfj.cn/1/2015-06-16/3033.html

香馨

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