大寒养生【五彩糯米饭】

小圆

大寒养生【五彩糯米饭】

作者：Q猪宝宝

     色香味俱全的五彩糯米饭，不但软糯咸香，而且营养丰富。很适合大寒节气食用哦！

材料：
冬菇、胡萝卜、大豆蛋白素肉、小芹菜、花生米、蒸好的糯米饭

做法：

1.先蒸一锅糯米饭。

2.冬菇、胡萝卜、大豆蛋白素肉切粒。小芹菜切末。花生米炒香备用。

3.锅里下油，先炒大豆蛋白素肉。加入冬菇、红萝卜翻炒。盖上盖子，将红萝卜和冬菇焗熟。

4.加适量盐、糖、酱油翻炒均匀。加入小芹菜末炒匀。

5.放入蒸好的糯米饭中，加入酱油、炒好的花生米拌匀即可。

菜谱编转自：http://www.haodou.com/recipe/272168

  



素心小语：
       很多海产、家禽、猪、羊、牛肉内都有重金属、抗生素残留污染，并且烹饪不当，也容易再次伤害人的身体。科学均衡的素食，不仅提供了健康的摄食来源，不会有因为食用动物而残留毒素，对健康、活力、智能的提升有助益，而且最主要的是能缔造慈悲、祥和、柔美的人生。身心平衡才是真正的健康。
       爱生命，爱素食！

香馨

爱生命，爱素食！