冬季进补多吃“6豆”可补脾益胃养气血

香馨

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　　冬至已过，冬季渐入佳境。冬季是进补的好时节，俗话说“冬令进补”，想要进补有好效果，你要先做好脾胃保健工作。冬季如何补脾益胃？下面介绍冬季进补适宜多吃的“6豆”。

　　冬季进补前要先健脾胃

　　冬季进补的食物滋腻、难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补。脾胃功能不好，吃补的东西可能会成为“火”、“湿热”、“痰”等，诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。女人冬天补脾胃等于养气血。女人想要变美就要补益气血，而脾胃是气血生化之源，因此补脾胃就是补气血，是让自己变美的前提。转

小圆

推荐一道祛湿补脾胃的食疗“红豆薏米芡实”汤，也可以加黑豆（具有补肾功能）一起煮。效果不错。