【防流感晒蔬食】三色海带卷（转帖）

香馨

      

   济南出现第一例HINI流感的时候，朋友们见面都说，猪猪感冒了，怎么办？突然觉得离我们很近了，爸爸就下指令：家里每天都要通风，勤洗手，勤漱口，少去超市这种空气质量差人又多的地方。我跟妈妈一开始笑爸爸有些大惊小怪了，就像很多国家都说中国有些防御过度，但后来看到病例越来越多，还出现了第二代，我和妈妈才开始按爸爸说的做。其实这个季节本来就容易滋生细菌，多做防范也是好的~~~
  
      
   我家一直都很喜欢吃海带，一般都是凉拌，很少有别的做法，今天就想蒸一个。
   材料：海带、番瓜、胡萝卜、山药
   做法：因为觉得海带跟其他材料熟不到一起，就预先蒸了下海带，再把其他材料切成条（现在觉得切的太粗了些），然后把海带切成宽条，包上蔬菜条，上锅蒸熟。   
           
     炒锅里倒一点油，放姜末炒一下，再倒入酱油、米醋和红糖，炒几下后加一点素蚝油再倒入一些水煮开，最后勾芡淋在海带卷上，撒上芝麻就完成啦~~~酸酸甜甜的还不赖
         

小圆

估计很美味~~排毒养颜餐

感恩师兄分享
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